撩拳 [动作方法]预备势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与。
转身蹬腿 转身蹬腿是一种常见的武术表演动作，其动作简单、明快，能够展示出运动员的灵活性和力量感。具体操作方法为：先向左转身，然后用右腿向前蹬出一腿，踢出时同时用手臂做出配合动作，以增强视觉效果。这个动作可以根据。
柔道的基础式：基本手法与抓法 姿势、交手、步法 破势 柔道的技法：热身运动 单手背负投 双手背负投 大腰 大外刈 大内刈 雪腰 膝车 肩车 送足扫 体落 小内刈 内谷 上四方固 横四方固 袈裟固 腕挫十字固 裸绞 。
蛤蟆神功 眉来眼去剑法 屁股向后平沙落雁式 <<花园喜事>>里张国荣使的那招烈焰红唇式 <<唐伯虎点秋香>>里的面目全非脚和还我漂漂拳
1.直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后。
9.拂尘功夫 李莫愁10.黄沙万里鞭法 尹克西11.银索金铃索法 古墓派12.毒龙鞭法 梅超风1.般若掌 少林七十二绝技之一2.韦陀掌 少林入门武功,虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技3.散花掌 少林七十二绝技之一4.降魔掌 少林武学,都大锦之绝学。
断子绝孙脚 五毒排咪掌 掐阴顶蛋 猴子偷桃 动感连环踢 动感铁拳 动感回旋踢 五龙抓鸡手 爆奶双拳 扣阴掐奶手
黑虎掏心，泰山压顶，二龙戏珠，螳螂拳，蛇形步，莲花飘，蝎子掌，弗拉明戈舞步，飞天陲，猫落地，熊掌出击，猫抖水，猫转身，飞鹤捕虾，猩猩折枝，兔子拳，骡子踢腿，龙虾爪，眼镜蛇，牡蛎壳，乌鸦坐飞机，大象踢腿，一虎。
女生练什么武术 女生可以练防身术擒拿训练 擒拿(分筋错骨手),是从国术技击中演变而来,利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛。
1. 太极拳：太极拳注重柔和、缓慢的动作，以及内功的培养。它适合培养小女孩的身体协调性、柔软性和平衡感。2. 跆拳道：跆拳道强调快速而有力的踢腿和拳击技巧，同时注重自律、自我防卫和纪律性。这项武术可以培养小女孩的。
