直圆理念：直拳是以最短距离和时间攻击，就是直线运动的理念。只有直线受到阻挡，须要以迂为直来达到目的时，粘手的圆形运动才适当发挥出来。反过来，当对手重拳出击时，就要用圆形运动来防御。例如消打同时的一手做半圆。
中线冲拳__根据中线原理(中线即子午线,要求出手要占胸位垂直线,这是咏春拳攻防的核心,应用极广。在手法和桩法上占有极重要的位置),要求习者一定要守住这个核心,使对手的攻防动作只能在外围(拳诀曰:里帘必争)。李小龙独创的截拳道常用。
二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。四、蛇形手：咏春拳的基本手。五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定。
咏春拳主要学习几个内容：三个套路包括小念头，寻桥，标指，主要练习基本攻防技术动作和组合使用，木人桩法，是辅助训练器材，提高身体的整体性和步法以及手法和腿法动作的感觉，单黐手和双黐手，主要练习人与人对练。
咏春拳是由人体内在的意念支配着有形的肢体作为一个整体，并以双手打法为主体技术，进行快速协调的近体攻防格斗，以取得最大的实效。“小念头”是锻炼在攻防格斗中主要是用手打人的基本动作，它正如英文的廿产个基本字母一样。
开马，呈二字钳阳马。左拳变掌，掌心向上，紧接着手腕向内翻转，令掌心朝下、手指朝右，手掌置于胸前中央位置。肘底发力，运劲于掌跟和掌外侧，手掌朝下前方按下，手指朝右。格手 在二字钳阳马的基础上，左拳变。
最早的咏春拳包括小念头、寻桥、标指三个套路。当代人由于基本功不扎实，往往在练习第一个套路之前需要增加基本功练习和12散势以及基础入门套路的练习。基本功包括“二字拑阳马、三星捶（也称扯空捶，练习目的是理解中练原理）。
咏春拳：大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。）二桥上势，里帘必争。明动静，知有无，知进退。一拳一掌，一马。
咏春拳的发力分为长桥发力和短桥发力,桥指的是前臂。通过伸展肘部,桥的手到达身体的远端,也就是长桥。在胳膊肘弯曲的状态下,在身体附近移动鼻梁叫做短鼻梁。不管是长桥还是短桥都要练习肘底的力量。掌声是巧妙地避开对方攻击。
咏春拳，中国拳术中南拳之一。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆,沉肩,落膊,抱拳,护胸。主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排。
