以锻炼某些特殊呼吸运动为主的一种静功功法。吐，指呼气；纳，指吸气，故名吐纳功。一呼一吸为一息，又称调息功。吐纳功对提高呼吸系统和消化系统的功能活动有显著作用，对心血管和神经系统的功能也有良好作用。临床上常用。
吐纳是气功修炼中一类功法的总称，顾名思义，吐纳，有吐故纳新之意，即通过对自身呼吸的调节，调整提升人体新陈代谢功能，从而达到祛病强身的目的。通常吐纳功法的练习均通过功前调整、行功与收功这三个步骤，功前调整主要。
八极拳等拳法里的吐纳（表） 通过呼吸方式增强拳的力道 这也是“哼哈”这种发音的由来 丹道吐纳 练气的法门 在世不显传 难的很 也难以印证修行次第
吐纳就是呼吸。吐纳心法则指呼吸的方法，也就是气功。在很多时候，由于受到门派保守思想的影响和现代影视作品的影响，气功就成了心法或者密传。气功是我国特有的一种健身术。笼统地讲基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐。
内功的强弱由内功攻击力体现，内功攻击力表示内功攻击效果的大小。增加手少阳经脉的点数和修习心法“丹田吐纳功”都能增加内功攻击力，这两个方法影响所有的内功显示的效果，而且对每一个内功招式都能够起上作用。 内功分为。
吐纳呼吸，是内家拳或内功的用法，就是借助呼吸和放松,如果看到哪个人打架打了半天面不改色气不长出的，就是练这个的了。
内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。 说起内功,大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙。
内功能修练，只不过现在人的消耗精力的事太多了，所以很难练的有成就。可以使人气力充沛，身轻体健。吐故纳新。正式呼吸和逆式呼吸都行。网上功法多的是，但你只要多看一些基础的呼吸法就行了，别的看了也没用。下面是。
内功，就是古代武术家通过吐纳导引来增强人体内在能量的功夫，在古代医学上叫做导引术或者吐纳法，根据明清野史和笔记来看，很多被描述的很神，往往跟神仙方术纠缠在一起，练法也颇为神奇。不过，现在都叫它气功，内功的说法不。
气功功法繁多,有以练呼吸为主的吐纳功,以练静为主的静功,以练站桩为主的站桩功,以练动静结合为主的动功,以练意念导引为主的导引功,也有以自我按摩为主的保健按摩等。中国气功流派很多 ,一般分为医、儒、道、释、武术五大派别,
