打摆拳脚下踩点是指在进行击打动作的过程中，根据对手的动作和自己的时间和空间的掌控，采取适当的步伐和节拍来调整和配合自己的拳脚动作，以更加准确有力地打出拳脚。这是武术中的一种技巧，需要练习和掌握。
跃步的动作方法是:一脚蹬地踏跳,向前腾跳,另一脚随势向前摆跳。落地时踏跳脚腿落于后,摆跃腿落于前。落地可成仆步、弓步等步型。 跃步主要用于快速接近随访,施展攻击。 注意:①跳跃时尽量高、远。②落步要轻、稳。 武术的12。
抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。勾摆连击动作要领。
弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。马步 动作。
2 武术的基本功和基本动作 侧压腿:侧对一定高度的物体,左腿支撑,脚尖稍外撇;右腿提起,脚跟放在高物上,脚尖向头部方向勾紧;左臂上举掌心向上,右掌虎口一侧附于左胸前。两腿伸直,立腰开髋,上体向右侧振压。左右交替练习。 要领:与正。
甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴。
动作说明:成左弓步,同时右掌向前下方伸出,左掌心朝里,插于右肘关节处;上动不停,成右弓步,同时右臂抡至右上方,左掌下落至左下方 扩展资料: 武术来源与发展 中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的。
1.重心 重心一般界于全直站立和半蹲之间,比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中,除了挑击、腾空、单跪低扫外,一般都应将重心保持于此。 2.步型 (1)前后开立格斗式 即经典的格斗警戒式。双膝微。
2.马步 两脚左右分开约三~四脚长距离，脚尖向前，屈膝半蹲，目视前方，双手抱拳于腰间。要点：膝尖切勿超过足尖，以免使膝关节受损。武术基本功——五种基本步型 3.仆步 一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝与脚尖外展。
四种直摆性腿法（正、侧、外摆、里合）左右各两次以上。三种屈伸性腿法（弹、蹬、踹）左右各两次以上。三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）。二种扫转性腿法（前、后扫腿）。三种平衡动。
