可以去武术馆学习
答:武术技术要领主要有松腰坐胯、收腹、提肛、含胸拔背、悬顶吊裆、沉肩坠肘、虚领顶劲、刚柔相济、眼到手到、力顺劲达、气沉丹田等等。 21.什么叫松腰坐胯? 答:松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时,腰部肌肉放松,两胯自然展。
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。
但不管哪种如果自己本身没有基础那么只能去报班练习，单纯的看书看视频事倍功半。传统武术的话武馆比较少，而且少儿居多，不太好找。如果是散打跆拳道一类的，道馆相对来说比较多，但是如果所处城市太偏也比较困难。
大学体育有专门课程，另外公园晨练人群中也不乏高人，不过推荐首先学习太极拳基本知识和技法，然后选择一个口碑好有扎实基础和宽广胸怀眼界的老师，再进行标准化学习和提炼提升，深层次则需贵在坚持，从练习中悟道，中华武术博大。
方案2：如果一定要自学格斗技巧，我建议你从另一个途径开始。所谓的格斗技巧是建立在深厚的基础之上的，如果希望学习“看视频和书籍只能做到初步了解 ”根据你的情况（体格是没锻炼的健康正常型），暂时不需要技巧 每日慢跑30。
武术，奔跑（止通假趾，意思为奔跑）战斗（戈）的技术。是古代军事战争一种传承的技术。从语源来看，“武术”一词最早见于南朝人颜延之的《皇太子释奠会作》，其日：“大人长物，继天接圣；时屯必亨，运蒙则正；偃闭。
自学无所谓入不入门，学个一辈子没准还停留在入门的程度，如果你真想好好学我的建议是先搞搞散打什么的，多去你们当地的武术协会泡泡，这样会先掌握一点攻击手段，对武术的理解能力也会加强一些，熟悉的武协的人就认个好点。
看网络视频，自己弄个沙袋，站站桩，练练体力，不过还是跟人学的好点
随着竞技武术套路项目日益朝着“高、难、美、新”方向发展,并与“更高、更快、更强”的奥林匹克宗旨相结合,武术套路竞赛也越来越激烈起来。因此,通过科学训练来提高运动员竞技水平。1 套路技术的分析武术套路是由许多单个动作组成。单式。
