硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。少林金刚硬气功是在传统少林内功。
中国传统武术有：武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳等。武当拳在传统武术流派中属于内家拳，发源于道教圣地武当山，是中国武术大名宗。武当，是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类。
青城武术是中国古代武术四大门派之一,发源于中国道教圣地、世界文化遗产四川青城山。青城武术从狭义上说,就是四川省体委、国家武协承认的青城派武术,即四川省武协承认的三个支派;四川都江堰周烈光所传、四川泸州余国雄所传和重庆开县陈生一。
只要产生于古代的，都可以称为古武术 最古老的还要说峨眉派武术，比少林还要早 中国武术分为两种，一种是实用性强，一种是观赏性强 实用性强的一般不好看，但你看太极拳，打上去很好看，为什么实战性也强？太极拳在平时。
中国武术：少林拳，醉拳，南拳，咏春，太极，八级，螳螂拳，鹰爪拳，虎鹤双形。1，少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健。
中国比较公认的古老拳种是洪、迷、梅、弹四大类。洪，大洪拳；迷，迷踪拳；梅，梅花桩，八卦掌等；弹，弹腿。
少林林功夫是一项综合的武术体系,其中“禅”字是提高功夫的重要依据,因为禅”是“外不着想,内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说:禅 乃梵文音译“禅那”,其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。它的基本含义。
两广人称为功夫，民国初期 简称为国术，被视为我国文化之精粹，故又称国粹。我国武术门派、套路众多，蔚为大观。除了少林、武当、峨眉、南拳四大派之外，各派内部又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为。
第二类是套路动作，这是目前武术的主要内容。套路动作是按照一定的规章制度要求把许多动作编辑成套来练习。套路运动分为四个部分：１、拳术：包括长拳、南拳、形意拳、八卦掌、太极拳、八极拳，通臂拳、劈挂拳、戳脚、翻子拳。
两广人称为功夫，民国初期 简称为国术，被视为我国文化之精粹，故又称国粹。 我国武术门派、套路众多，蔚为大观。除了少林、武当、峨眉、南拳四大派 之外，各派内部又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展。
