修炼方法： 第一段锦：闭目冥心坐，握固静思神。 方法：盘腿坐在蒲团（或大方凳或床上）上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息（轻细无声）10分钟。坐姿要求身体正直（脊梁挺直，腰不可软），身不可向后倚靠。
内功心法：1. 易筋经：全身功法，能够锻炼筋骨、增强体质、提高内力。2. 玄冥神功：以混元内力为基础，能够增强身体强度和耐力、提高内力上限、增强伤害能力。3. 北冥神功：以吸纳天地之气为基础，能够提高内力吸收速度、增强。
九阳神功、九阴真经、易筋经、玉女心经、葵花宝典 九阳神功，是《九阳真经》中多种学术理论体系中的武学体系，出自金庸小说《倚天屠龙记》。而在金庸的《神雕侠侣》结尾处，由少林派觉远大师说明这是夹在《楞伽经》由达摩。
咏春拳！心法：劲从知觉转，手从身法转，身形手法到，化拆寻对手，有师更需求，无师无对手，镜与桩中求，桥来桥上过，脚来脚下消。 口决：来留去送，逄甩直冲，敌一移动，重心已空，先发制人。因时而攻，寻求巧。
华山派第一神功紫霞功心法,为华山派掌门人岳不群所有。岳灵珊从父亲岳不群处偷来此书送给大师兄令狐冲,让他修习疗伤,不料被华山派中奸细劳德诺盗走,令狐冲因此蒙受不白之冤。(见金庸《笑傲江湖》)一、拳法1.三光拳法2.劈石破玉拳劈石。
修炼太极拳必知的三十三条内功心法 一、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面缩小,则后面放大;后面缩小,
柔术是从日本的上古搏击技术发展而来的，其中大量技法传自中国。明末中国拳师陈元贇东渡日本，在江户城南国正寺传授中国武术，致使柔术在日本广泛流传起来。对于日本古柔术来说，陈氏之影响是不可诂量的。柔术有很多流派，最早的。
太极拳的本质是门武术,武术便有内功心法,太极内功心法的修炼也是需要一定的方法的。以下是我为大家整理的太极内功心法修炼的四大方法,希望你们喜欢。 太极内功心法修炼的方法一:太极拳的心法“心” 一般人认为,太极拳是道家拳术,只反映。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。
