道家内功十二段锦 歌诀： 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。
古代人学武术一般是去少林寺拜师求艺，经武术大师的提点，再加上自己的勤奋练习，不断反思进取
学练兵械，同样要先学该兵械的基本功（包括握持方法和基本械法）。第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中，往往已包含了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面，将欲学拳械或（。
比如养练八法吧，有些地方看似玄忽，其实大都有科学根据，虽然网上的都没有具体解释（个人觉得叫东龙武术俱乐部官网的“养经八法”相对完整，但因为怕被和谐就不发网址了，直接百度找“养经八法”也能找出一大堆，只是没有。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
那时候的人可不像现在那么和平，现在的人虽然讲究抢金牌，但也知道应该遵守规则。但古人可没有那么多规矩，那时候练武，也不像现在那么多功利色彩，为的只是杀敌，所以古人对武术的练习就是杀人的练习。你可以参考一下戚家军。
去深山老林里去找高人，虽然找到几率不大，实在不行去少林寺，学些强身健体的也好，真功夫现代真没了
关羽张飞也不能有例外。汉末，武术还没有系统化，不具备通过向师傅学习成为武林高手的条件。要想成为高手，一要有天生体格，二要悟性高，能从生产活动中领悟攻防技术。以此为指导，我们来分析张飞关羽的武功与职业的关系。张飞。
你可以借鉴一下西方的格斗体系，尤其中世纪完全以武器技术为主，单手剑技、双手剑技，等等。就是有盾技也没有几个武术。而武术，大多都是从工业革命往后渐渐出现的。其次也可以看看日本的。虽然现在日本空手道很有名，但是在。
这个么，力气都是天生的，军队掌握不了太深的格斗技巧，吕张的功夫也没有记载有何师承，加上古代的冶金锻造不发达，所以武器并不锋利，完全是用重量打昏或者压死，力气大的人会比较牛逼受欢迎，至于说从头砍到尾什么的，
