不建议练，很多古武术的训练方法现在看来是非常不科学的，出效果慢还容易对自身造成伤害，你得相信现代的运动学，现在武术的训练方法都比较科学，每次什么强度、持续多少时间、间隔多长时间，训练后什么时间补充水分、蛋白质等等。
当年有很多满洲东西都没有传下来。就甭说武术脚戏更没有传下来的。
壁画进行脚戏的人留着辫子，留辫子一直是满洲人的形象特征，所以可以看出进行脚戏是满洲人的先人靺鞨人的武艺，古代就有三个满洲人抵一虎的说法（当时流行说法是“渤海三人当一虎”），
这样，清朝禁止练武，那么武团的合法性被取消。也就解决了武团的反清活动。
清代由于满族主动向汉人学习，加之明代武术大发展以及“禁武”比较松，所以清代武术蓬勃发展。注②：所谓“发生”、“发展”和“定型”不是说之前的武术不全面或价值低，只是说武术的区分度和流派体系不完备。近代武术：1911-。
因此，有人说蒙古人建立的元朝和满族人建立的清朝没有强调文学统治？我认为这只是对的一半，我们必须分开的问题，看看是否元代和清代，分别重视武术，而不重视 bunji。首先看看元朝，北方的蒙古帝国，以及金、南宋将相继灭亡，
一、汉人的不尚武以农耕文化密切相关。中国汉人所聚居的地区，绝大多数是过着舒适的男耕女织的田园生活。而在少数民族区域聚居区，都是依然居无定所的游牧与猎守来维系生计。少数民族的生计，决定了其若不尚武，就根本无法。
关羽张飞也不能有例外。汉末，武术还没有系统化，不具备通过向师傅学习成为武林高手的条件。要想成为高手，一要有天生体格，二要悟性高，能从生产活动中领悟攻防技术。以此为指导，我们来分析张飞关羽的武功与职业的关系。张飞。
古代当然是有武术的，不过那个时候的武术是杀人器。是那种一招就要人命的杀人技术。我们现在是和平社会，所以说已经取消这种武术了。
古代人的确有武功，不过古代人的武功，并非那种飞檐走壁的绝世神功，而是实战性很强，在生死场里磨练出来的搏击技巧。 这些搏击技巧，在秦汉就有传说，著名武术家越女曾阐述了“手搏之道”的理论，可知在先秦之前，武学已经。
