练得好不好要看自己能不能吃苦练 还有就是师父 一个好的师父是很重要的 武术要比你想象的复杂的很 什么拳法基本都有相对应的内功 没有内功打人的伤害力就不够 武术向来就是用气打人 用气做铺垫 想学会想他们这样 那。
三、负重跑步也是武林高手锻炼的一种方式对于古代的武林高手来说，负重跑步也是他们强身健体的一种方式。当然了，武林高手每天进行负重跑步是为了增加自己的力量和速度，他们之所以能够飞檐走壁都是靠锻炼练出来的。长期的负重跑。
飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。其练习至简且易，于练 功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横跑墙壁，即。
解决方法：对付1.就上身后仰，后脚（或前脚）踢其档部。当然，要是会一点的话，也可以转身后蹬腿。对付2.就是要，暂时避开他的进攻（可以采取“撤步”来达到目的）等到避开他当中一脚后，就用后脚直击他头（或者胸部和。
最好是买本书，书店有的，或者在旧书市场买 我找到篇文章你看有好处的 如何修习武术基本功 □王承磊 我既是《精武》的忠实读者，又是一位功夫习练者。想当初，师父教武，除了基本功训练没有别的。六年多过去，我却从中。
我觉得从练习者的角度来看我非常欣赏。这符合古典东方审美，孔武有力的典范。至于那些个体型轻盈的武者，有可能是武术形式的差异导致的。用斧头、金瓜、大刀的，和用匕首、剑、弓弩的，有体型差异也很正常。就算是徒手肉搏，
真正的练家子有脂肪，但他们也有强大的肌肉，虽然线条不明显，但整体协调好，能够在各种动作下最大化调用全身力量。举重选手、大力士，不见得肌肉线条清晰倒三角明显，但力量惊人，肌肉好看和好用并不是对等的。
硬度（此练习紧记莫要操之过急，如果不得当，很容易对自身造成严重伤害，还不容易恢复）。速度（这一点其实是在你练肢体度时就必须每天都练习的课程，意义上也不难理解）气功（武术功夫之最高境界，它要比硬度高一层次，
手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。
还需要很重要的条件:一是有高功夫的老师亲自传授和指导,二是自己有悟性,三是重武德,修身还要修心。不修心是肯定练不好功夫的。知道为什么要从小练起吗?因为小时候内心不乱,没有太多的外界干扰,同时也没有因社会生活而养成很多不良。
