家臣。古代称之为家臣，现在叫陪练，主要作用在于模仿对方的打法，如发球，对方的线路，打法等，这就意味着必须放弃自己的打法，方弃主力队置，甘当幕后英雄，虽然默默无闻，作用却是巨大的，所以，每一个成功的乒乓球队员背。
套招，也称俗套子，就是打斗时，广泛应用的招式。比如甲怎么攻，乙怎么防，怎么摔等，都是程式化的东西，只是运用时稍微改一下罢了。
叫拳击陪练员。比如：有一位名叫史蒂夫-拉塞尔的拳击陪练员，就曾在美国拳击论坛上面自曝，他在1984年给泰森做过陪练，当时他的薪水是一个星期700-1000美元左右，在那个年代这工资就非常高了。那时候他每天都要被泰森ko好。
乒乓球陪练打，俗称陪练，也有一种说法叫做家臣。乒乓球陪练还是不错的，既能享受了乐趣，锻炼了身体，还能增加自己的收入。
陪练也只能纸上谈兵，而不是现实中的实战对练，自古兵者诡道也，武术也一样，要学会伸东击西，指上打下，而且防守和攻击，能在同一时间完成，方为搏击之最。
场外陪练又叫“私人教练”。根据查询相关资料显示，场外陪练一般指的是在运动培训、竞技训练方面，由私人教练或专业教练提供有针对性的一对一训练服务。
清朝皇子在幼年的时候,皇帝会指派一名忠勇巴图鲁作为他的教师,教授武艺,主要是蒙古是摔交,角力,满语称布库,还有陪练满清十三帝除开国皇帝习练过武功,到康熙皇帝为止就此荒废,满族也从一个马背得天下的民族转变成文治的帝国,
健身陪练 陪练是21世纪网络催生的一种新兴职业，打破传统模式下寻找“运动陪伴”信息不对等的困境。陪练专注于向有运动和社交需求的都市人群提供陪同锻炼服务，以搭建良好的社交关系为核心，改善自己和他人的健康状况，并通过消耗。
 由于古代兵器都是冷兵器，无论是使用刀枪，还是爬城越险，都需要良好的体力和灵活的身手。兵士入伍之后荷重物练身力达到增强体力的效果。每一种兵器都需要平时刻苦练出一身武艺，所以练兵器需要陪练，陪练一律都。
有一种说法,木人桩是戚继光发明的,戚继光在武术实践中,发现了运动知觉的开发是训练技巧提高的关键。然而。戚继光武功盖世,找不到陪练。于是发明了木人桩。 过去,木人桩是用一个大的树干做成的,有的木人桩有九英尺高,底部是锥形。"
