阴阳二气在人体内外不停地流动运行，人体内阴阳二气的平衡与和谐，是的基本表现，也是健康长寿和古代养生的基本要求。阴阳是中国传统哲学的核心范畴，阴阳平衡、中和是历代医家、养生家推崇的养生总原则。“能以中和养其身者。
因为屈服所以生存，与之相反的阳法则表现了一种强硬和悍气，这往往使一个人在某种压力下突然崩溃，此即所谓至刚则易折。功夫中移动的方式与头脑的反应一致。事实上是头脑在支配身体动作的方向感，身形随意念而动。为了更好。
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习武者都有一股阳刚之气，练太极拳就是要用“以柔克刚”，达到刚柔相济，阴阳平衡之目的。《太极拳谱》“百炼成钢，何坚不摧，先极柔软，后极坚刚，外操柔软．内含坚刚，非有心之坚刚，实有心之柔软”。太极拳决。
练武术要求二五更练功，一是求静，二是吸取阴阳二气精华
中国武术博大精深，又以武当，少林为两大支柱，少林72绝技以其刚猛快 打称著，而武当之太极拳、太极刀、太极剑又以道家思想之有无之气，慢打闻 名，顺著「有无」、「阴阳」、「刚柔」、「动静」、「虚实」……在一。
中国武与中医都 是中国传统文化，而中国的文化都追寻到中国传统哲学，“气":'‘阴阳’‘五行’ 而这些哲学被中医借用或是直接使用，就是中医的理论复杂化，至今没能很好的和现代医学结合，而武术在绝大多朝代它都 是民间。
阴维阴跷为阴，阳维阳跷为阳，带脉腹前为阴腰后为阳，冲脉为阴。武术的阴阳还可以从内外虚实刚柔上分，外为阳内为阴，刚为阳柔为阴，实为阳虚为阴。还可以在意念上分，但是意念这些东西都有形的物质基础。
其实武术的灵魂本质还是“气”。“气聚而生，气散而死“。武术讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮”。气势的获得才是武术的最高追求，这一点与酒所给人的 胆气、豪气是一致的。任何一个拳派都是兼有功法训练、套路演练。
武术中,古代武术家用金、木、水、火、土(五行)表示形意拳中的劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法,或表示太极拳中的进、退、顾、盼、定五种步法。 临床应用 祖国医学的五行学说,是将人体各部分归属成木、火、土、金、水五大类。
