武术的踢法有几十种：以弹、蹬、踹、点、铲、缠、拐、错、钩、踢为主，又有里合、外摆、后撩、倒踢、前扫、后扫、旋踢等，还可结合腾空跃跳做出飞脚、连环脚、摆莲、箭弹、蹬踢、侧踹以及各种转体踢法，如旋踢。
它既有明肘的运用方法,也有暗肘的运用方法,但在进击时要两手不离心,两肘不离肋,先要护住自己,再去进攻对方,即为先顾后打,同时也必须要有打中有顾,顾中有打的双管齐下。肘打在技击搏斗中主要有点、顶、掩、压、挫、提、拗、
长拳的“四击”指：踢、打、摔、拿。“八法”指：手、眼、身法、步、精神、气、力、 功。“十二型”是：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
1）武术之踢：即脚踢。有高低正侧反踢、弹踹蹬扫等诸多腿法。2）武术之打：即拳掌打。冲拳、劈拳、贯拳、崩拳、翻拳、拍拳等，不同手形、拳形如凤眼拳、尖拳、插掌或剑指等打法，也是非常丰富。3）武术之摔：即摔。
(一)手型 (1)八字掌：五指自然伸直，拇指外展，其余四指并拢，拇指与食指之间形如八字。(2)虎形掌：拇指外展弯曲，其余四指并拢，使第二、三节指骨弯曲，但不得屈拢。(3)龙心掌：五指微屈，拇指外展，其余四指张开，
此法能培益中气,是少林派 ( 易筋经 ) 练气入膜之要法,是“神勇余力”十二月功法的第一步,是武功内壮法之一。少林易筋经为少林寺经典功法, 相传为达摩大师所创。所谓“易筋”, 就是改变劲力之方法。人身体的骨髓之处, 皮肉之内。
踢法指以下肢进行攻防的方法。古代对踢时出腿的形式都有明确的称法，腿之横出为骈，平出为站，横而里出为踩，扁出为扁踩。在技击中，踢法十分重要，有时甚至起关键作用。中华武术：中华武术有着悠久的历史，最早可以。
一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式。中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。武术的内容可分为基本功、套路、软硬功夫、势法对练、散手练习、切磋及拳论研究等几大部分，
为进一步学习武术打下基础。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。弹腿冲拳。
常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是。
