1.西斯特玛（Система）产生在俄罗斯的一项武术，有太极拳风格类似。2.桑搏（Самбо, Sambo）一语来自俄罗斯语"САМозащита Без Оружия"/“SAMozashchita Bez Oruzhiya”，意思就是。
Systema是一个现代创立的俄罗斯武术流派，创立者是Mikhail Ryabko 与 Vladimir Vasiliev。其武术原型是传统哥萨克武术，特别的是内容包含源自东正教僧侣的呼吸法训练，武术练习方式为由内而外，一切外显的格斗手法招式在Systema而。
泰拳(泰语:มวยไทย / Muay Thai)是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的。
武术基本功——学习格斗6个招式 抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖。
俄罗斯的格斗术叫桑博 起源于前苏联，其名称含义为“不使用武器的自卫术”。20世纪初，桑搏曾作为一项团结各民族的体育运动，盛行于前苏联各加盟共和国。目前在俄罗斯等国家，桑搏仍是军队必修的训练科目，也是国民喜闻乐见。
现阶段，桑搏仍在不断吸收、综合外来技法，向综合性武术体系的方向发展。俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心创立于2011年，是国内第一家培训俄罗斯桑搏的专业训练机构，教学总部位于郑州。
加强思想教育，以鼓励为主 少儿武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬。
1 引言 少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿武术教学与训练实践,不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学与训练的原则外,还要根据少儿的生理、心理特。
武术基本功基本动作教学方法 (一)武术基本动作的主要内容 基本手型和手法 手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。属于武术 “四击(踢、打、摔、拿)” 技术中内容最丰富的。
俄罗斯最有名的武术是桑博（Sambo），这是结合了柔道、柔术和俄罗斯传统民族武术而成的，很类似巴西柔术。俄罗斯总统普京就是桑博高手 其他还有蒙古摔跤、土耳其摔跤、法国式踢腿术（Savate）等，可以说只要有人类生存的地方，
