武术表演服的腰带系法如下：中点与髋横线腹部的中点对齐，在腹部的位置，拇指在顶部，四个手指在底部，手掌朝内。 在皮带后面滑动并与其后面重叠。右手在内侧，左手在外面，双手交换皮带，向前滑动，右侧皮带的末端在中。
练北方常见的长拳、形意拳、八卦掌等武术穿着的服装，北方拳种在出手或出腿时以放长击远为主，以发挥“长一寸强一寸”的优势，长拳服为半袖上装，束腰带，整体俊秀大方。南拳服 南拳是练习南方盛行的南拳类武术穿着的。
“穿”通常是指桥法里面的一类手法，路线经过另外一桥手的上面或者下面，通常桥法有：圈、沉、劈、缠、穿、抽、压、滚、掀、刈、挑、坐、架、攻等。穿桥类似其他拳的穿掌等进手招式，但具体有比较丰富的小动作和讲究。
我们武术表演时就是穿的黄色的，长袖，红色腰带，系的时候打个结就行了，都系在右边吧，鞋的话穿平底的并且有纹路的，鞋底不要太厚，再注意一下裤子，看是否松不松，不然的话表演的时候裤子会慢慢的下滑，会很影响动作。
所以衣服以宽松为主。南拳是外家拳，传统的南拳服装是黑色无袖装需要束腰，给人力量感，同时南拳最有特色的就是一对皮革束腕，上面有很多突起的钉子起到保护和进攻的作用，因为南拳的特点以踢打为主，所以衣服要求合身即可 。
如果是竞技比赛，是要穿规定的武术服装，如果平时练习没有限制，适宜运动就好。比赛服装的款式及规格 （一）长拳、刀术、剑术、枪术、棍术、对练等项目 立领，短袖（长袖为灯笼袖，袖口为紧口）。男子对襟，七对直襻；
初学者武术穿宽松衣服。习练武术，是肢体运动，有大量的幅度大的动作，因此需要宽松、质量较好的衣服，以便于充分运动，一般来说，透气快速面料的运动服装，以便运动时的汗液排出。女性朋友参加健身运动时，最好选择运动内衣穿上。
武术服装必须干净整洁，不得有污渍、泥迹、洞眼等损坏。衣服的长度应该到脚踝，避免走动时脚部暴露。武术裤要穿高腰的，上身服装也要收腰系带，不能穿松身的衣裳。武术鞋要选用轻便、柔软、耐磨的鞋子，最好。
一般武术腰带系在左边，因为武术套路演练一般都是右边冲拳多，左边冲拳少。系时双手上举，这样衣服就拉长了，做类似亮掌类动作就不会困难了紧度要能插进一个掌，这样便于呼吸。如果是小朋友可以在结上加别针，可以更加固定。
日常武术训练可以穿运动服或穿着宽大的衣服。
