第一条：盘龙棍 五代十国猛将赵匡胤手中兵器。赵匡胤坐下赤炭火龙驹，手使盘龙棍，南征北战，统一全国，结束五代十国乱世纷争，成为北宋开国皇帝。此棍为开国之棍，名列五大名棍榜首。
第一条：少林棍。此棍为木制，长八尺至八尺五寸，上下一边粗。此棍为少林武僧习武所用，棍法为俞大猷所传，曾用以痛击倭寇。第二条：齐眉棍。此棍以白蜡杆制成，因立直后到人眉故名。此棍也被称为“哨棒”，武松打。
猴棍，疯魔棍，天齐棍，梅花棍，子午棍，五虎棍，生擒棍，琅琊棍，南洋棍，花子棍，双棍,五郎八卦棍，八仙棍，螳螂棍，行者棒，华山棍，黑虎棍，八门棍，蟠龙棍，弹棍，
咏春 咏春也是我国的传统武术之一，主要是防侵袭，它的主要的辅助器材有贴墙沙包、三星桩等，另外训练器械有木人桩、刀棍等，发展的也非常悠久，在佛山一带很有名。八极拳 八极拳也是我国的传统武术，中华武术拳种。
位列第十位的武术是（巴西柔道）巴西柔道运用着杠杆原理的基础上改变了人类的体积大小定胜论的原理，位列第九位的武术是（塔利棍术）塔利棍术是有丛林战争而来的以棍棒为武术，以凶残的基础上荣登第九位，距今有1000多年的。
武术没有高下之分，只有习武之人才有强弱之别。单从技法上看，南派中的五郎八卦棍和北派的少林棍法都很强悍。棍术，器械武术之一，用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《。
白蜡树生长缓慢，所以硬度和韧性比其他大部分木材要好。在练棍的人演练棍术技法时能够比较轻松的利用白蜡杆韧性好的特点施展扫、点、抽和棍花技法。因为硬度高白蜡杆在挑拨对手的武器时不会轻易受到毁伤，而且白蜡树大量种植，
3.前刺棍:右手腕下压使棍尖向前,前进的同时,右臂以直打的动作要领将棍向前刺出,手心向左,左手后拉护于左颊部(图137),迅速收棍成预备式,上刺头颈、下刺胸、裆部。七、短棍的攻杀训练短棍攻杀训练是提高棍技和实战技能的重要手。
叶寒冰 王宏心 双节棍棍王--王宏心 王宏心简介 王宏心，中国双节棍职业传播者，中国宏心双节棍棍武道创始人。1977出生于河北张家口，自幼酷爱武术。96年正式在河北晋州市乾坤武馆学习武术、散打、硬气功、太极拳等并留馆任教。
器械练习以刀、枪、侠、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。具有以下特点：简洁、朴实、自然。动作严密紧凑。沉着、稳捷、身正、步稳。形意拳极其注重力量方面的训练。其中包含着丰富的技击理论和技术。
