摔跤的程序是：1称重：在比赛前一天，在各个级别上称重30分钟。2.抽签：运动员称体重，离开秤时抽签，并据此安排配对。3.初始顺序：如果一名或多名运动员不参与称重或超重，称重后，按照从小到大的原则重新排列运动员的序列。
每局比赛均由场上裁判员发令开始。每局比赛结束均由记时员鸣哨或鸣锣示意。比赛进行中，场上裁判员发出停止口令后，双方运动员应立即停止比赛。比赛服装 每局比赛结束时，运动员应到指定地点休息，不得擅自离场。全场。
女子摔跤的规则事实上与男子自由式摔跤相同。但是,在女子比赛中,严格禁止抱楼对手颈部。 每个摔跤回合双方选手的目的就是将对手摔成肩背着地,保持足够长的时间,直到领先对手10点而获胜(技术优势);或是在比赛结束后比对手获得更多的点数获。
把对方双背压制在擂台上坚持3秒 英文叫 PIN FALL 对方在比赛中投降 把对方打成无法比赛的状态 对方使用犯规动作 裁判给5秒警告没有 停止犯规动作的时候 裁判可以终止比赛 对方被打出擂台 或者离开擂台 。
基本规则：1) 胜负方式 把对方双背压制在擂台上坚持3秒 ，英文叫 PIN FALL。对方在比赛中投降。把对方打成无法比赛的状态。对方使用犯规动作 ，裁判给5秒警告没有， 停止犯规动作的时候， 裁判可以终止比赛。对方被打出。
一：单败淘汰赛 二：双败淘汰赛 三：循环制 第三条：年龄组别及体重级别 一、年龄组别：根据运动员的年龄分为青年组和成年组。青年组：15周岁~18周岁。成年组：19周岁以上。青年组运动员一般不允许参加成年组。
自由式摔跤：允许抱握对手的腿、做绊腿动作，允许积极地用腿使用动作。 双腋下握颈动作禁止在女子摔跤中使用。摔跤规则 摔跤比赛程式 称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。抽签：运动员称量体重，离开磅。
自由式摔跤 比赛时可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作。将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中。
练习或比赛由有技术权威的年长者主持,充当教练和裁判。民国时期在北京、天津等地有不少人以表演摔跤为职业。当时的武术组织中央国术馆和精武体育会也有摔跤科目,曾举行过几次全国性比赛。1936年,还进行过女子摔跤比赛。 中华人民共和国。
摔角比赛规则 Iron Man：铁人比赛，限定时间内制压次数多者为胜。Jacklummber：台下混战，被对手打下台就要被台下的人群殴。Battle Royal：皇家大混战。 将对手从擂台第一条线上打下台去。Tag Team：双打。Hardicap：以多。
