在狱中没有足够的条件去练习崩拳，因为脚上带了镣铐只能走半步，他就自己发明了“半步崩拳”。郭云深出狱了之后也因为他的”半步崩拳“出了名。之后他的日子就是研究武术，对武术方面的知识进行实际的研究，还出了一些书籍。
一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。擒敌拳16动-抱腿顶摔 二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌。
每个人要根据自身的特点选择要学的功法，比如身材高大可以选择力量大的功法，身材小可以选择灵活性高的功夫，正在练武术的可以根据本派拳术的特点选择一些功法。2 二.练功要有恒心 少林绝技的练习是一个长期，单调而痛苦的过。
跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。基本这样体能训练就足够了，最简单的才是最有效的！
3. 找到合适的练习场所：练习功夫需要一个安全、宽敞、通风的场所，最好是专门的武术馆或健身房。在练习时，要注意场地的安全和卫生。4. 寻找合适的教练：如果有条件，最好找一位专业的教练指导练习。教练可以帮助纠正动作。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。 后压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
更别提练武功了。即便身处这样的困境，郭云深也没有放弃练武，因为被手铐脚链锁住，不能有太大幅度的动作，跨步只能跨出半步，就是在这样的情况下，郭云深坚持不懈，日复一日的练习，终于让他琢磨出了一套半步之内爆发巨大。
同时用力鼓荡小腹。本功以专练一字为佳，每字练半个月，再练第二字，练完功后，放松散步片刻，晚上加练盘坐。本功为硬气功一种，久练可有头顶断砖、银枪刺喉等功效，练成后除下阴外，周身排打，用于实战。
但是还是建议你，不要走弯路。武术要言传身教的东西。书本上好多东西写不了，描述不了，只有给你演示，说明给你，要想写清、说清太难。只有你感官的认知非常重要，然后加上你的刻苦努力和聪明（理解能力或叫悟性）才可以。
一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时。
