最想学琴音功，目测这根本不是武功，而是仙术，可惜天残地缺没学到家，真学到大音希声的境界，什么火云邪神老乞丐都只有吃屁，这根本不是武功能战胜的，可惜天残地缺资质太低了。硬是把潜力无限的仙术练成了二流武学…。
武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。治安防身性 武术在各。
武术体能训练包括4各环节：耐力训练，力量训练，平衡训练，柔韧训练。\r\n \r\n一、耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）\r\n长跑：5000 -10000 m（45-60 min）\r\n游泳：500-10000m\r\n。
1.跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。2.
仆步 穿掌，虚步，丁步，腰部运动弯腰）。上午训练（后半年）；劈叉（横、竖）压腿（正压，侧压，高压，低压，后压）踢腿（边腿，蹲腿，挂腿，侧踹，正踢腿，外摆腿，内摆腿，无心腿。弹腿各来十组。马步，弓步，
CQC、擒拿、军体拳之类的,最实用的是CQC,不过只会在军队或者国家机构学到,因为CQC太厉害了,你看看《全面突袭》就知道CQC有多厉害了
“小组合”练习就是根据教学的需要，把几个基本功动作串联起来，编成小组进行练习。例如，前进踢打小组合：“左弓步冲拳——弹腿冲拳——马步前冲拳；转身右弓步冲拳——弹腿冲拳——马步前冲拳。”这类练习形式由于更。
一：与贩毒三兄弟中老三在餐馆中对打（打法有：跆拳道，拳击，以拳击为主）二：与老大最后在废墟楼里对决的场面（打法有：擒拿、拳击、散打、柔术）影片为了视觉的冲击为故事更为真实、感动才做出这么多武术种类！
神经因素:大脑皮质具有适应的神经兴奋、抑制过程,又具有最适宜的灵活性,从而积极调动植物性神经系统和内分泌功能,能够协调肌肉在运动训练中发挥最大功率,即神经过程程度愈大愈集中,肌肉力量发挥愈大。 心理因素:武术运动中由于心理。
4.敏捷性 这个东西一般是用小游戏来完成的。但学武术的不同的门派套路有不同的练习方法。在这四项中最关键的是：耐力和柔韧性的练习。至于力量就是其次了。（我这里说的关键和其次是相对的。注意不要偏重一边）这个是一些。
