整理好腰带后，准备动作站立，使腰带自然下摆，两条摆动的腰带要一样长。
一般武术腰带系在左边，因为武术套路演练一般都是右边冲拳多，左边冲拳少。系时双手上举，这样衣服就拉长了，做类似亮掌类动作就不会困难了紧度要能插进一个掌，这样便于呼吸。如果是小朋友可以在结上加别针，可以更加固定。
先像一般腰带那样从后边开始到前边，然后在到后边，（这时候其实已经在腰里两圈了）然后打结就好了，不在前边打结，是怕下垂的带子，在运动中飘起来，影响动作。
跆拳道腰带系法（图解）步骤：准备：选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，
单靠系是不行的，一动起来又不可以了。其实传统的“武术腰带”是加了衬的，或用厚质的布料等进行了加工，应该叫做“裹腰”，俗名“腰里硬”。有很好的束腰性，效果很自然就出来的。
跆拳道腰带的系法 手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。 左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠。 将左手的腰带也往后缠。 看看后面 将左手的腰带交给右手,右手的腰带交给左手,然后将左手的腰。
跆拳道腰带的系法 选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心往里，
跆拳道腰带系法步骤一 选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。跆拳道腰带系法步骤二 中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。跆拳道腰带系法步骤三 中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指。
跆拳道腰带系法：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动。
跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过的武术，相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种武术，如果我们仔细看的话，会发现跆拳道的腰带不仅有着颜色之分。以下是我为大家整理的跆拳道腰带系法，希望你们喜欢。跆拳道腰带系法步骤一。
