后世的五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等武术功法和套路，都是由此演变发展而来的。由此看来，彭祖的气功导引术，无可非议的是中国武术的雏形，是武术气功的奠基石。彭祖气功导引术，作为古代有效的防身健身术，它正是中国武术。
武术禅就是提供一个人可以亲身去做，最终见性成佛的参禅路径。少林功夫的极致就是练就不动心，内心不乱为定，表现在外，就是外不著相为禅。外不著相，才能变幻莫测，博大精深。武术禅并不纯粹是拳脚，否则就叫武术了。纯。
卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌(即从小指到拇指的距离)，双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开(即腋部张开，不许夹腋)，大小臂间的夹角约为 120 ;双腿并拢伸。
武当龙门派传统武术风雷掌的功法 歌诀 武当风雷道家掌，浑元一气导丹田。凝神行气膻中会，纳新吐故气自然。真气往返二脉通，阴阳相合任意行。小童拜祖随吾愿，神藏气内丹道成。双掌分翼抖变换，上步直扑奔膻中。
从有组织、有机构的角度来说，武林集团表现为门派；从武术的师承、特点的角度来说，武林集团表现为学种及套路。门派有更强的社会性，拳种、套路有更强的技艺性。这两个从不同角度归纳出来的武林集团概念，相互包容、相互交叉。
无论何家气功，其内容与操作要点都是「三调」的配合应用，直至融一。三调的具体方法有多种多样，且来源不一。《内经》之前，各家已有许多形体运动、呼吸锻炼、心理调整的方法，但缺少归类与理论阐述。《素问·上古天真论》。
地术拳功法有:八磅锤，打沙袋，提沙瓮，扔石锁，打鲤鱼挺。套路有:三战拳，七星拳，双迟蝙蝠，三十六手，连步拳，四门箭，十八联珠，梅花秀，三战下盘，七星下盘，双蝙蝠下盘。地术拳功法三、地术拳的下盘是全拳的灵魂。
武术套路的详细介绍 武术运动主要包括技击和套路两种运动形式,武术套路是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称之为“套路运动”。一般认为套路运动是技击的高度提炼和艺术再现,
武术的基础理论简介 一、序言 中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。二、武术功法 功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种。
这个谱诀虽含有宗教色彩如“成于真武”是把武当武术的创如归于道教传说的玄天上帝,但它不但因为带有宗教色彩体现了它历史传承的真实可靠性古代,从道教门派中流传的武术,其言祖言师自然带有宗教色彩,也说明了一些客观真实的传承史,即张。
