kenshi武术动作有3种。若不是新开局情况下，默认你已经有了很强的实力了，直接把白色大猩猩锤倒，再抓几只长颈鹿就完事了。初始武术动作，和弱拳一样。下踢这种脚法在早期非常好用，但这还不够。游戏玩法 在一个人间地狱。
这里推荐,先练防御+韧性,然后闪避+韧性,然后攻击+力量,最后灵巧或武术。武术家吃教练体质,武术家伤害太高,一个学生要两个教练轮流挨揍。三,防御+韧性,穿上你最好最重的甲,装上你要练的武器(注意背个大背包降低属性,升级效率),给。
第三阶段：为巩固提高阶段。对已学内容不断强化、反复磨练，并同平衡、跌扑、翻腾功的教学密切配合、协调一致。第四阶段：应用阶段。通过以上三个阶段的教学与训练，使学生对武术基本功已初步形成概念，并掌握了一定的基本动。
每天不限，仰卧起坐，同样一组50到100 慢慢增加有时间就自我锻炼。 马步初练 15分钟 慢慢增加 时间自己掌握。 深蹲 如果有负重的话 1组先从20开始。慢慢增加。没有负重的话， 就50 开始有时间就练习。然后就是蛙跳 。
遛腿，就是踢腿，武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大：首先：将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少。
跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。2。
一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时。
1进步2退步3上步4撤步5插步6盖步7跨步8闪步9跳换步10跃步11垫步12前靠步13后靠步14跳步15纵步外摆腿：两脚并立，两手立掌侧一举。右脚向右前方上半步，左脚勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落地。
接下来，我为楼主推荐几种搏击术，并为楼主制定一套训练方案。首先，楼主熟悉一下各门武术，跆拳道发源于韩国，主要以腿法进行攻防，腿法占了70%；拳击，近代拳击起源于英国，比赛规定拳手只能以双拳进行攻防，肘部以及肘部以下。
武术要怎么练 武术的每一种运动都是一种的思维的表达,使用二节棍的思维不能拿来使用长棍,使用枪的思维不能拿来使用刀,同样的南拳北腿、九节鞭、斧钺钩杈十八般武器就有十八种思维,所以习武的人最忌自高自满自大。需要。
