白蜡棍 当前，武术竞赛棍术套路使用的棍都是白蜡棍，其优点是棍身洁白如玉、坚而不硬、柔而不折，自身纤维密度高，有较强的自然拉力，在干燥的地方不劈裂，在潮湿的地方不变形，其弹性、韧性是其它木质不可比拟的，而且耐。
1.出手角度不同。刺刀的速度快，出手一般不会有太大的角度，扎刀在发力时一定会有一个适合的角度。2.发力不同刺刀是在出手前发力，在运动过程中不会再次发力。扎刀是出手后在合适的位置全力爆发加强出刀的力度。
刀法的主要内容 (1)缠头刀:刀尖下垂,刀背沿左肩贴背绕过右肩,头部正直。 (2)裹脑刀:刀尖下垂,刀背沿右肩贴背绕过左肩,头部正直。 (3)劈刀:刀由上向下为劈,力达刀刃,臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆;后抡劈。
那么你就需要习练筋骨、力量的器具。比如：负重沙袋（手、脚、腰各十斤）、沙盆、一步桩、击打沙袋。因为我们现在居住在城市没用天然习练气力的条件，那么就准备50斤片状哑铃，一开始肯定不能直接上50斤的片，那样会伤到。
扎、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是：勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般。刀，“其用法，唯以身法为要，远跳超距，眼快手捷”，并要求进退闪转和纵跳翻腾都要刀随身换，身械协调一致。
武术刀是武术运动中的一个重要武术用具，刀，武术短器械，现代刀为钢制，由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成；刀身由刀面、刀刃、刀尖和刀背组成。手握的部位称"刀柄"刀柄与刀身之间的圆盘称"护手盘"亦称"刀盘"
你要先用轻的刀来练习或是轻的物品当刀练习，因为技巧是细节，你轻的物品练习能很好的掌握好发力顺序和刀所在的空间位置，动作轨迹。刀最重要就是刀花，缠头，裹脑，扎刀，劈刀，砍刀，这几个刀法是套路常用的，如果是练。
现阶段随着医学技术的发展，手术刀的形状也发生有很大的变化，手术的创伤也变得越来越小。目前医学上的手术刀不仅仅包括传统的手术刀，还有微波刀、超声聚焦刀、光子刀、还有腹腔镜手术、射频消融等技术以达到更精细的操作目的。
中国武术中的一种打击兵器。截面一般为圆形，粗细以单手能够把握为准。棍是近战搏斗兵器，它的攻击范围大于刀、枪，自古有“棍扫一大片”的说法。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。但是棍。
武术运动服各款式比赛服装面料、颜色可任选，可在规定的服装款式上增加各种图案。（一）长拳、刀术、剑术、枪术、棍术、对练等项目 立领，短袖（长袖为灯笼袖，袖口为紧口）。男子对襟，七对直襻；女子半开对襟，三对。
