口令及动作名称:第一个八拍,搂手左弓步冲右拳。右弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。第二个八拍,搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步。
1开步劈掌，2震脚抄拳，3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍。第四节踢腿运动 1弓步推掌，2架掌正踢，3弓步冲拳，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。第二三。
该操将武术的基本手型、手法、步型、 步法、腿法、身法等进行动作分解，包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、
仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。做法： 两脚开步站立；一腿屈膝全蹲，大腿贴紧小腿，膝微外展，脚尖外摆四十五度；另一腿伸直平仆接近地面，脚掌扣紧与小腿成九十度夹角；两脚均。
如下：武术操(第一节)：初步学会武术操的动作方法。增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。激发学生学习武术的兴趣。重点动作连贯。难点手、眼、身法。
1.直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后。
准备活动： 自上而下，由躯干到末梢关节（手腕脚腕）的流程 头部运动，前后左右都要活动 扩胸运动，尽量把臂拉开 上肢运动，手臂上下打开 腰部运动，向左向右扭转 正压腿，要求把腿拉开，成弓形，又称弓步 侧压腿，和上面。
回答：五段长拳动作名称 少年规定拳动作名称: 1 、弓步十字推掌;丁字步抱拳;抡臂半蹲砸拳;正踢腿;抡臂翻腰 弓步撩拳;虚步亮拳;上步并步对拳;提膝双劈拳;震脚马步架截拳;10 、抓手摆掌。
1. 描写武术操动作的作文200字 星期六,阳光明媚,当别人正在舒舒服服的躺在被窝里的时候,我突然睁开眼睛,扭头一看,一看4:36,叫了一声:“完了,起晚了。”便一翻身,下了床,迅速的穿上了衣服。于是我急匆匆的到了学校,4:50了,我。
【活动准备】电影《少林寺》CD。安全的活动场地。【活动重点】各节武术操的动作要领。【活动难点】动作舒展大方，整齐划一。【活动过程】一、教师以谈话，导入活动。小朋友们，你们能猜到我们今天的体育课要学。
