她叫张荷仙，今年98岁，宁波市宁海县力洋镇东园村人，一生爱打抱不平，是四邻八乡有名的侠女。她从三四岁开始习武，是张氏武术第八代传人，修习家传的南拳硬派功夫，勤练不辍，尤以拳、腿、棍为三绝。张奶奶五世同堂，
沧州有个老头，90岁才开始练，到了110岁时，中央颁发给他武术九段的证书，不仅是安慰和鼓励，而以一种认可，更是说明武术是无论男女老幼都可以练习学习的文化瑰宝。
柳翁的修炼之法震惊了附近的所有人，每当他出门散步的时候街坊邻居见了他都纷纷惊呼，表示这莫非就是在世的活神仙，只见他鹤发童颜步履如飞，哪里有一个90岁老人的样子。柳翁的名气越来越响，很多人都慕名而来向他讨教修炼之。
当然可以，甚至有些人步入老年期时才开始练习，也可以练成，我经常在公园跑步时看到那些老头老太太将腿举过头顶，很厉害！请采纳！
武术数李连杰。无话可说。然后是吴京/赵文卓/香港的梁小龙也不错。 功夫最全面最搏大的要数甄子丹。他的路数和李小龙接近。如果说小龙是十段。那他就是九段。另外他是跆拳道黑带六段高手。马上升级了。并且获得过全美国武术。
任何年龄都可以练武术。武术具有广乏的适应性，有很多内容，有对抗的散打，也有套路的演练，也有健身的太极。要根据爱好者的情况来确定练习的内容。如果七八十岁的也可以练练健身气功，例如八段锦，五禽戏。
李小龙之所以被称为武术家，是因为咏春锻炼出了李小龙的身体素质，而不是因为李小龙练成了咏春。截拳道是根据李小龙自己的身体素质发展的适合他的武术，所以没有李小龙截拳道就没落了
在青春期身体第二特征出来后，才会练习功力方面的内容。而象不要求年龄的形意、八卦、太极这三个拳种，都出现过60岁以初学还能练出名堂来的人物，想学武术，可以说什么年龄都不晚。祝你选择到自己喜欢的武术。
那要看老头的功力了。我师爷八十岁，三个指头就能把我打躺地上。动动我就能出去。内家功力练到这样就是这样。一个普通的拙力的壮汉是决然打不赢的。但是年老体衰，当然也是劣势。长时间纠缠，老者必败。所以老者胜，
3. 健身内容分为：必练项目（星洲少年拳1遍、跳绳每天100个、踢毽每天60个）和选练项目（跑步、武术、羽毛球、排球„„）。坚持把每天的锻炼情况记录下来，开学后比比看谁的进步最大哦！4. 争做爸爸妈妈的小。
