如田氏阴阳八卦掌，其中之八形就有马形掌，掌名是：马挑；马横；马撞；马翻；马啸；马刨；马闯；马挣。太极拳中也有一势称作野马分鬃，身如奔马疾驰，头鬃分形，此势在打手应用中，包。
野马分鬃是武术运动中的拳掌类基础动作。野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身，也就是双手有力腰身蓄力。在各流派的太极拳中都有野马分鬃这个招式，虽然都叫野马分鬃。
野马分鬃表达了一种野马一往无前的雄壮起势，马儿奔腾，鬃毛飘飘。故练拳时脚如马蹄疾，手如鬃毛由中线向两侧运行。技击上野马分鬃主要是进步挒劲，除可用前手拨去对方进攻手之外，还可进步控对方腿，后手抓对方手腕，
朋友,如果回答对你有帮助,麻烦给个最佳答案鼓励一下,谢谢！<1>少林的大马步<2>咏春的钳羊马下盘,主要是腰和腿,中国工夫主要是力从地起. 武术的许多门派中,常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。它一直都被武林前人视为一种不。
四平马，是马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，马步（地盆）是拳术之祖。浑元桩，是马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是基础的基础。从这里。
对于武术中的扎马步，各门各派的要求与动作要领都有所不同，本人在此针对民间武术的扎马步进行介绍一下。立正姿势，左脚向左迈开，与肩平行，目视正前方，吸气入丹田，小腿不动，大腿下压与膝盖成直线，腰挺直，双手可分。
童非移位：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑 王崇升转体：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑 吴国年转体：俄式转体720度同时移三位 李宁交叉：正交叉转体90度经单环起倒立落下。
五步拳的动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、
“腰马合一”是南派武术的迎敌动作，讲究中、下盘力量合一，多为冲拳、摆拳的起架。关于它的实用价值，应该说速度一般、步法极慢（基本不能做第一反应）、力量还是可以的。
弓，马，仆，虚，歇步是武术套路中最常见的五种步型。当然了还有；丁步，横档步，跪步，等等多种。它是两腿按每种不同步型的规格所形成的静止的一种形态。静态为步型，动态为步法。[金鸡独立]是武术套路中的一个动作。
