80岁的老人身体健康，四肢灵活，行动方便。是可以练太极拳的。这样老人更能健康长寿。
任何年龄都可以练武术。武术具有广乏的适应性，有很多内容，有对抗的散打，也有套路的演练，也有健身的太极。要根据爱好者的情况来确定练习的内容。如果七八十岁的也可以练练健身气功，例如八段锦，五禽戏。
太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血。
从老年人的身体健康角度来说，老年人不宜练站桩。因为老年人经常练站桩，会导致脚站在一个位置不动，不利于脚部穴位，也不利于腿的发展。当我们看电视剧《古装白》的时候，我们经常看到里面的老人都有利害关系，他们的武功。
虽然他已经是八十多岁的高龄，但仍不愿休息，积极发挥余热，到全国各地做演讲报告、学术交流。他去出席活动，并不在乎有没有钱，不计较有多少钱，只是想要把自己研究的成果，让更多的人知道，更多地实现自己的人生价值，为。
(4)太极拳: 适合年高体弱者，高血压、冠心病患者。(5)象棋，健身操，健身舞，太极拳，各种棋类活动，唱歌，跳舞等运动要适量，要有规律和计划。老年人早晨在公园走一走可以促进小脑，晚饭后1-2小时散步有助于消化。
在我国年轻人中已经形成新的风尚，但是练瑜伽不是年轻人的专利，它也适合于中老年人，瑜伽的各种动作姿势对中老年人，出现的各种衰退迹象，如胳膊、腿脚、腰椎骨的不灵活和缺乏力量具有良好的锻炼作用，瑜伽不仅追求身体的健康。
一、老年人在锻炼的时候，最好由家人或者朋友陪伴。湖南的老奶奶已经78岁了，自己和老伴的身体都不是很好，可是她为了更好的照顾老伴，选择坚持锻炼，除了做俯卧撑，还会做开合跳等。老奶奶的坚持让很多人感动，但也让很多。
他已经是80多岁老人了，身体机能下降，再加上身体不好，没有坚强意志力怎么可能坚持下来。日复一日，年复一年。每天重复干着工作，生活非常枯燥。他已经不再年轻，体力下降非常厉害，身体已经不允许他做重体力的活了。但是。
吃的上面要注意。醒来不要马上起床，慢慢爬起来。特别特别注意的是千万别摔倒。经常有人陪着。
