练北方常见的长拳、形意拳、八卦掌等武术穿着的服装，北方拳种在出手或出腿时以放长击远为主，以发挥“长一寸强一寸”的优势，长拳服为半袖上装，束腰带，整体俊秀大方。南拳服 南拳是练习南方盛行的南拳类武术穿着的。
立领，短袖（长袖为灯笼袖，袖口为紧口）。男子对襟，七对直襻；女子半开对襟，三对直襻。灯笼裤、松紧腰，横、立裆要适宜。周身1厘米边，单色面料。软腰巾或硬腰带，单色面料。（二）太极拳、太极剑项。
根据老拳谱记载，八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手、七十二暗脚、七十二截腿，但目前很少传习，八卦系统所有器械，有刀、枪、剑、戟等，练法仍体现随走随变、械随身走、身随步换、势势相连的特点，另外，还有鸳鸯钺、鸡爪锐、
1.鸿雁出群桩左式:左脚在前,站好三七步,身体中正,浑身放松,左臂前伸,肘微屈,左手呈竖掌,右手呈俯掌,按于左肘下,掌指向左,与左肘相距1.5寸左右.然后头、手、臂、腰同时向左拧转,至左肘尖与右脚跟对齐止。眼通过虎口看左手。
3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。” 三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹。”三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏。”（二）八卦掌的技法主要。
八卦掌以掌代拳,步走圆形,突破了以拳为主、步走直线的传统拳法,为中国武术开辟了一方新天地。其步法以提、踩、摆、扣为主,左右旋转,绵绵不断。八卦掌以走为上,要求意如飘旗,气似云行,滚钻争裹,动静圆撑,刚柔相济,奇正相生。
八卦掌和太极拳名家张全亮先生是当今中国武术界的泰斗级人物。2010年5月21日,中华民族网路电视台中民网视就中国传统武术的价值与魅力等问题对张全亮先生进行了专访,张先生主要以太极拳和八卦掌为例,对此问题进行了精彩的回答和深入的分析。
由于1899年掌毙恶棍金标赵六、挫败冀县“四露天”而远近闻名,回到冀县即以传授八卦掌为职业,后又开设了魁英和德胜两个镖局,专走德州和保定路线,以后又在河北省立十四中学和辛集市束鹿女子师范中学任武术教师,对八卦掌的推广和普及做出了。
八卦掌 八卦掌为武术流派之一，原名“转掌”，后称“八卦掌”，亦称“八卦转掌”、“游身八卦掌”、“揉身八卦掌”、“八卦连环掌”。影响较大的有程派、尹派、梁派等，但都不外乎以下几种形式：（1） 老八掌 。
以掌为法,以走为用,溶踢打摔拿为一体,循循相生无有穷尽。避正就斜,顺势顺劲,虚实莫测,脱身化影。柔则棉里藏针,沾粘随化;刚则冷弹崩炸,迅如闪电惊雷。 八卦练功者从行步入手,内功为基,正形、通气、懂劲、熟技、明变。以八。
