宝刀未老！
老气横秋：老气：老年人的气派；横：充满。形容老练而自负的神态。现形容自高自大，摆老资格。也形容缺乏朝气。白发红颜：头发斑白而脸色红润。形容老年人容光焕发的样子。鹤发童颜：仙鹤羽毛般雪白的头发，儿童般红。
“我们的祖训是‘不怕苦、不怕死，一生锻炼’。”冯传引说，在当地，历来有习武的传统，但凡60岁以上的老人都有武术功底，母亲娘家所在的山后张家，族人大多精通南拳与齐眉棒法，被称为“山后老本”，在宁海当地，“老。
建议学习中国的搏斗方法。因为跆拳道、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。
孩子们的身法熟练有度，虎虎生风，让人们感觉到了年轻人的力量。这些学生们的教练是一位98岁的老奶奶周秀芳。老奶奶本身就是武术世家。这个年纪本应该是颐养天年的时候。老奶奶为了弘扬中国武术传统，弘扬中国武术文化。帮助。
老奶奶从小就喜欢盘膝坐，她说这是练武的特征。冬练三九，夏练三伏。张荷仙每天4点起床，先练两个小时功夫，再去田间干活，向来不会落下。因为练得刻苦，张荷仙的招数也最为规范，父亲就让她带领师兄弟们操练。现在，师兄弟。
奶奶从5岁开始就练拳了，师从当时的父母，在练习小洪拳之前，首先要做的就是站马步，也就是现在俗称的站桩，每天早上起来后站马步一小时，然后再开始下地干活。随后师傅会看徒弟的状态，慢慢教授拳法。老奶奶打拳的这套视频。
现如今的老人在退休之后的娱乐方式多种多样，有些在公园里跳广场舞、练武术，还有一部分人喜欢更时髦潮流一些的玩法。老人们也更喜欢出去旅游，游山玩水，开阔视野和放松心情，毕竟大家的生活压力已经完全没有了，剩下的就是。
这些学生的教练是98岁的老奶奶周秀芳。奶奶自己也是武术世家。在这个年龄，应该是退休的时候了。奶奶，为了弘扬中国武术传统和中国武术文化。帮助年轻人健身，让更多的人了解我们中国的武术。我用省吃俭用的积蓄建了一所公立学校。
强身健体，传承武术精华，努力学好武术，弘扬正气
