据说，大妈中年时，曾孤身一人在夜里击退了五个人的色狼团伙。 74岁大妈从小偷偷练习的其实是南印度流传两千多年历史的武术卡拉里帕亚特。 印度武术已被列入世界遗产，其武术特点是要以柔软的身体攻击敌人加以制伏。功夫大妈走红。
我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。
当然可以，武术不受年纪大小，老小皆可，比如年纪大可以练习太极拳，不要做激烈的运动，以缓慢柔和为主，祝您心想事成！
在印度的大山深处，有一位年逾九旬的耄耋老人，91岁的他虽然是两鬓皆白，但目光依旧矍铄，精神状态和皮肤的光滑度都要比他同龄的人好得多。不过他的身体略微显得有些瘦小和单薄，之所以如此，那是因为他已经有78年不吃不。
第三阶段是最高阶段，达到这个水平的修炼者开始学习使用金属器械技术，金属器械中包括短斧、短剑、长矛等。优秀的古鲁卡尔技艺精湛，同时又必须是一个经验丰富的伤科大夫。不是所有的人都有资格成为古鲁卡尔。老古鲁卡尔从优秀。
这样的毅力非常人能所及，而且常年高举右臂，老人的手指甲长得很长。这位老人的右臂已经没救了，他也适应了这样高举手臂的日子。印度这些苦行僧，为了自己的信仰和灵魂的自由，对于身体上的疼感和信仰比，已经不重要了。
武术分内家外家 外家是横练功夫 不调理确实伤身 如练铁砂掌的 不用药水调理 手掌会变极为粗 虽然勉强可以开砖等 但已经练错了 另外可以比较下运动员 特别举重的 都是把潜力激发了 肌肉最强状态了 一退役就来毛病 。
通常,初学者一般一周练三次比较适合,坚持锻炼三个月才能感觉到效果。今年已经76岁的沈维德老人,从1992年起开始练习瑜伽,十多年的练习,不但以前困扰他的疾病没有了,而且经测试,他的生理年龄也比实际年龄年轻。 热瑜伽并非人人适合 时下。
学习武术,一般年龄是5~15岁的少年,18～35岁的青年可以选择性的锻炼一下身体,40～60岁的人可以做一些推广套路！这是科学健身的建议！但是,就比较各种拳术来讲,十二子门有推广套路适合中老年人练习,这是较之太极的迟缓,以及咏春的刚猛的。
学武术对青壮年而言 不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。 学武术尤其是对穷人而言 身体健壮,是养家糊口之本,说不定。
