说明关节软骨磨损变薄，骨与骨之间发生碰撞发出的故摩擦音。长此以往就会长骨刺了。
在这种情况下，我建议家长进一步带孩子到医院接受正规的检查与治疗，同时也需要谨遵医嘱，在适当的情况下进行运动康复，通过这样的方式来改变孩子的膝关节弹响问题。
那么可以做一些按摩膝盖周围,敲打膝盖周围的动作,可用本门专门的药酒进行擦拭。伸懒腰、转头或抬头发生脖子响?可能是颈椎病导致的。不良的睡姿、工作坐姿、久坐、体育锻炼以及颈椎的衰老等,导致颈椎部位的脊髓、神经与动脉受到压。
动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。
第一个动作、臀中肌激活。训练的时候先把我们的的短裤到膝盖上方，训练动作先把我们的臀部往中间夹紧，然后让我们的大腿外旋到最大的位置。之后我们坚持臀部收紧四秒之后放松，每组做十一下，做四组，当我们在做下蹲之前我们。
适当的锻炼可以提高膝盖的稳定性和灵活性，减少膝盖响声的发生。建议选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽等。膝盖软骨磨损是导致膝盖响声最常见的原因之一。软骨是保护关节的重要组织，当软骨磨损时，骨头之间的摩擦会导致膝盖关节的。
生理性弹响 当静坐不活动时，人体的关节处于静止状态，如果伸懒腰、下蹲或用力掰手指时，这是一种正常现象，不需要特殊治疗。第二种考虑是膝关节骨性关节炎，由于关节软骨的磨损，运动或行走时会发出响声。长时间不运动，保持。
膝盖 因此，想要缓解这样的一种情况，我们就应该做到以下几点：平时缺乏锻炼，养成爱运动的习惯。对于绝大部分的人来说，其实膝关节有响声，并不是因为关节出事了，而是和平时缺少运动有很大的关系，但是我们在运动的时候，
因为练太极拳单腿支撑身体重心的时候多,又因为动作慢,并没有快动作的缓冲,导致膝盖关节受压太大而损伤,久而久之就不和位了 就好比得颈椎病一样,脖子一扭"格格"响 出现这样的情况,就要赶紧停止练习了,不然会把膝盖弄坏了。
那么膝关节会响应该怎么解决呢？一、平时要多运动如果大家膝关节经常有响声的话，有可能是因为膝关节的地方出现问题了，也有可能是因为大家平常的运动比较少，因此大家每天都要保持适当的运动，在运动的过程当中也要注意运动的。
