扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，
手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、里合、外摆四种直摆性腿法，弹腿、蹬腿、踹腿三种屈伸。
(2)跳起上顶悬挂物体。(3)做右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上 击响的踏跳练习。跳跃练习三、旋风脚 预备姿势：高虚步亮掌。 动作说明：左脚向左上步，同时左掌 前推;随即右脚上步，脚尖内扣，上体向。
穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。以上介绍只是初学武术所必须的一些练习动作。具体练习内。
跃步前穿，腾空飞脚，腾空双飞脚，腾空转身飞脚，旋风脚，旋子，腾空摆莲，侧空翻，前空翻，后空翻。一般就这么多，现在竞技自选套路有创新动作，腾空动作就多的很了
跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。 技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。 训练武术基本功的 方法 刚开始接触武术的话,少儿主要以培养兴趣为主,以压腿为主,提高腿。
武术的五个基本跳跃必考动作，二起脚、旋风腿、旋子、腾空外摆（也叫外摆连与里合腿动作相反）、单飞脚，这些是武术跳跃动作的必考项目，旋子转体、前空翻等，不属于必考项目！
儿童武术基本功有腿功、腰功和肩功。一、腿功。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿。
武术基本功分：十一大类。手型，手法，步型，步法，腿法，平衡，跳跃，跌扑滚翻，身法，眼法，限制的动作。1，长拳基本功分十一大类。第一类，手型分拳，掌，勾。第二类，手法分9种拳法，14种掌法，3种肘法。第三类，
1.直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后。
