武术棍从对战使用对受力和变形性能综合看长棍应“弹”，短棍可“硬”。材料选择可以参考这个原则。长棍一般多用白蜡杆或藤棍，有很好的韧性和弹力，对战中尤其劈、崩、抖等技法运用时候，即便对方来得及架档，仍然有。
现在人们很少用那么重的武器练习了，我练习用的棍也就3-4斤重，我师伯的双头蛇枪有6-7斤左右，一套枪法练下来也不轻松。材料都是白蜡木杆，加钢制枪头。我知道有一位前辈，有一副双刀，每把都有20多斤重。其实武器。
首先 酷棍在材质和外观上可选的种类是很多的 材质大概分 合金铝 不锈钢 硬木 塑胶等 形状外观 个人推荐笔形和棒型 这两种外形的酷棍 携带方便外观朴实 而且现在在网上有很多颜色可选 无论是做为一件饰物 还是钥匙挂件 都。
武术棍白腊杆是最标准的也是最好的。武术比赛规定要使用白蜡杆，属木犀科，白蜡属植物的通称。主要分布于北半球温带，极少数向南延伸至热带。中国约有20余种，分布最广的是白蜡树。木材坚韧，耐水湿，供家具、农具、胶合板。
一，看直度。大家都知道棍是直的，选棍的时候，将左手平伸，右手曲至鼻尖前，用左手手心托住棍，目视棍梢（细的那头），右手扶住棍端轻轻转动就能看出棍是否够直。二，看表面。表面是光滑的，没有明显的划痕和蛀洞，
白蜡杆料子最为理想，弹性好，不易断裂，是自古以来军队战场和武术界最理想的棍材和枪杆材料。河北的产量最多，你可在网上找找河北的白蜡杆生产厂家，便宜的只要8块钱一根。
棍的长度最短必须等于本人身高。棍身下半段直径不得少于如下规定：成年男子2.30厘米；成年女子和男子少年2.15厘米；少年女子2.00厘米；儿童组不受限制。武术短棍的效用。短棍更着重近身搏击功效,硬朗的材质有利于对战。
武术常用棍是白腊杆，白蜡杆通体洁白如玉、坚而不硬、柔而不折，杆身可弯曲到180度不劈裂，柔韧性强，自身纤维密度稠，有较强的自然拉力，在干燥的地方不劈裂，在潮湿的地方不变形，其弹性、韧性是其它木质不可比拟的，
刚开始玩的话，我个人不建议用泡沫材料的，那种棍子没有手感，而且玩以来惯性也不够，我建议初学者先买一根铝合金的，一般适合小孩和女生，练过一定时间后用不锈钢的双节棍，不要太重的，因为双节棍重要的是速度。
底解决了白腊杆虫蛀、软化等问题，经过蒸、煮、烘烤、涮洗、去皮、刨平等一系列工序，变成了白白亮亮的武术棍，是各门各类武术器械中首选必备的长兵器之一，其用途相当广泛，为枪杆、齐眉棍、大刀把、稍子棍等首选。
