内容包括：标题：XXX的锻炼记录表，时间为纵向内容；训练内容为横向内容，包括：仰卧起坐，跳绳，立定跳远，武术基本功，俯卧撑分别标上次数和计划，自我评价和家长签字。做好表格后，每天完成的话，在相应的表格打钩即可。
记录幼儿学爬，学起立，学吃蛋黄，吃稀饭，吃米饭的具体时间。记录下幼儿开口叫喊爸爸，妈妈，爷爷，奶奶等的那个时间，你会很幸福的。记录下幼儿第一次自己能穿鞋子，袜子衣服的时间。记录幼儿几时开始阅读，几时上幼儿园。
为此,在后来录像时,除了记录幼儿园演出、游玩、练武术、学写字等通常大人们不会忘记拍摄的内容外,我还给乐乐录制了爱劳动、爱家人的场景,比如:擦地、帮妈妈收晾在阳台的衣服(虽然衣架高,但是可以摇下来收)、洗袜子、刷牙、用筷子夹苦。
由此还可以引申到其他方面：当孩子画完画，制作完泥工、纸工、构建之后，都可以把他的作品拍摄下来；当孩子唱歌、讲故事或自编故事、即兴“演奏”乐器时，都可以及时用录音笔录下来；当孩子跟着音乐的旋律舞蹈、做武术动作时。
儿童武术基本功如下：腿功 正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。侧压腿：右腿支撑。
每个孩子还拥有一份丰富而细腻的情感，他们不仅能感受亲人和老师的爱，还渴望用自己稚嫩的小手，帮爸爸妈妈擦去额头上的汗水，帮老师拂去身上的粉尘„„儿童成长记录是记录宝宝成长的好帮手，帮助家长方便地对记录。
当孩子跟着音乐的旋律舞蹈、武术动作时,用录像机拍摄武术动作时,用录像机拍下画面,然后用剪辑的方式记录下孩子们的情况。儿童也会产生更多的创造欲望,开发想象力和创造力。 尝试,这是与我一起成长的,它给我希望,他让我赢得喝彩,
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
当孩子跟着音乐的旋律舞蹈、做武术动作时,用录像机拍摄下来,通过剪辑,去掉不好的,留下好的,放给孩子看,会有很多好处。孩子因此也会产生更多的创作欲望,开发了想象力和创造力。 写成长记录的技巧 孩子表现较好,(自理能力提高、作。
一般是先把基础打好,提高小孩的灵敏素质,协调性,应激性,先练习武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行小孩的平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但。
