乙吸气闭口，用力迅速向回略偏上引，身体略后倾，重心移到左腿。乘甲全身力被破坏而臂力松懈的时候，乙急向前踏右脚，腕向上急脱出。 预备动作。乙小臂猛向前送，急踏出右脚。乙迅速转身，将肘横突出。
苗族：苗拳、苗刀、苗棍、双环刀、芦笙拳 傣族：傣拳、孔雀拳、鸡拳、扫地拳 藏族：藏刀、弓箭、弹石、索镖、拳巴 白族：霸王鞭 满族：摔跤、射箭 彝族：短体插刀、波长剑 壮族：阴阳拳、单拳、耍拳、围刀、什刀、滚。
如今傣族男子以此表现自己的勇敢与机敏。但如今他们习练的刀枪棍拳，已融进了向其他民族学习的套路，如：拳术就有本地拳、外地拳、缅拳、泰国拳等不同风格流派，表演时还用鼓等进行伴奏，发展成为舞蹈化的武术了。
南拳：中国南方各省流行的拳术；短拳：又称短打，一种较为古老的拳；象形拳：包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等；少林七星拳：原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一；少林四趟拳：吸收。
祭祀舞蹈场面,现也只在新平县的傣族居住区还可见到:在吊丧的第二天,必须请吹鼓班子为死者跳舞(即跳狮子舞);妇女结伙与男人打闹。说明明朝时存在的丧葬活动中的舞蹈至今仍有存在,只不过简化了。 傣族另有一类武术性舞蹈,产生的年代也。
在后来的发展中，各少数民族又根据自身的不同特点，创造了适合于本民族的武术形式。如回族所创立的众多的拳法中，影响较大的就有“心意六合拳”、“八极拳”、“查拳”、“教门弹腿”等，其中“心意六合拳”在武林中素以。
傣族的武术老师在小朋友面前大展身手，他又展示了一套新的拳法，叫做凤凰拳。这套拳法既可以让人娱乐，也可以健全自己的身体，还有防护自己人身安全的作用，学习一下也是很有必要的。孩子们都被武术老师的帅气武术吸引着，学习。
现代较为流行的分类方法是把拳术分为以下5类：①内家拳类。包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌等。②长拳类。包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳、翻子拳、拦手拳、戳脚、六合拳等，以及中华人民共和国建立后。
1.长拳:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种步型,和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转。
傣族舞的七个手型，掌形、冠形、嘴形、爪形、叶形、曲掌、鱼手
