踢腿的动作要领：正踢腿是武术重要的基本功。要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。踢腿方法正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。屈踢法: 原地做屈膝单。
正踢腿的技术要领是：双臂向两侧水平伸直，掌尖向上，两拇指内扣；目视前方，挺胸、收腹、塌腰，起腿要快，落腿也要快。当起脚攻击时，最好是膝盖弯曲，小腿夹紧，此种踢法，在速度上，比伸直膝盖踢的快，也比较省力。使。
2.动作要领：1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。3.易犯错误：直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。上体后仰过大，失去平衡。3。
踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。芭蕾舞。
动作要领：踢后退 首先双手紧扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，抬头平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。魅丽舞蹈提醒，切忌身体前倾。如果在反复强调还是做。
武术基本腿法一： 正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举(图1-1)。动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过。
原地后踢腿动作要领 1.1后踢腿:双手叉腰,双脚分开与肩同宽;左右腿向后踢,配合头部转动(方向与踢腿一致);每天做3组,每组50次。2.2曲臂后踢腿:双臂向前举起时,屈前臂靠向肩膀;同时一腿向后踢,支撑腿稍弯曲;每天做3组。
正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。斜踢腿：肢尖勾起，踢近异侧耳部，其它同正踢腿。侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其它同正踢腿。1。
要领:挺胸直腰,脚尖勾起勾落或勾起绷落,踢腿时收髋收腹,支撑腿挺直,速度要快。 侧踢腿:并步站立,两臂侧平举,两手成掌或拳。左腿向右腿前交叉支撑,右脚脚尖勾起向自己右耳踢起,左手上举亮掌,右手屈肘立掌于左肩前或垂于裆前。目。
小踢腿的要点：首先保持好稳定的体态，站好脚位，然后脚擦地进行移动，再让脚尖快速离开地面，接着停留在离地面25度左右的位置。小踢腿的要求：脚出的时候速度要快，回的时候要稳，擦地移动时，要经过全脚掌、一半。
