做武术动作收缩的是肱

我问过一些学武术得人,大多说都告诉我说肱二头肌是拙力！ 我有点不.

首先由局部发力作用上来讲，通常认为此处肌力在技击上的作用不大，先说用力的方向，我们平常做拉、挽之类的动作多用肱二头肌发力，力的方向多向着自己；而搏击中的击打，多是向外的推拒的力量。在发力的性质讲，肌肉的力。

1、肱三头肌怎么练啊

1.有正反握两个动作,脸朝上平躺在宽凳上,双手与肩同宽,紧握杠铃上举,然后以肘关节为支点,慢慢的向后弯曲到头顶,然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位.(每组12-15次).俯身臂屈伸：起始姿势向前屈体，单手握哑。

2、举重动作属于什么收缩？

屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．当举重运动员在抓起杠铃上提时，他的肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态。

3、人在做各种动作时,肱二头肌和肱三头肌的收缩舒张情况

二头与三头是一组对抗肌.也就是一方收缩,另一方必然舒张.如做哑铃弯举时,靠近身体做弯曲状时,二头收缩,三头舒张,远离身体做下放状时,三头收缩,二头舒张.

4、武术泰拳力量训练教学

动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。六、腿部 1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。

5、在伸肘和屈肘的运动形式中,肱二头肌,肱三头肌分别起到了什么作用?_百 .

1.伸肘的关节动作叫做：肘伸展，肱三头肌是起到主动肌（或原动肌）的作用，肱三头肌做向心收缩，肱二头肌是拮抗肌；但是，如果是肱二头肌抗阻力放松过程中，肘伸展动作就是肱二头肌的离心收缩动作，那么主动肌（原动。

6、当做以下四项动作时,肱二头肌和肱三头肌分别是收缩还是舒张

1和3是收缩; 2和4是舒张

7、锻炼肱二头肌方法

2．以肘关节为轴，以肱二头肌的收缩之力将 前臂 向上弯起，做顶峰收缩。然后缓慢下放还原。此 动作 不需要保护动作，训练者自身就可完成 二、托臂弯举 目标肌肉：肱二头肌下部、肌腹 和内侧头 1．调整座位的高度，使 。

8、怎么训练肱二头肌和抗击打能力

例如:动静结合的弯举(发殿肱二头肌)先用60-70%的重量做6-8次,而后固定肘关节使上臂和前臂的夹角成90度,坚持6-8秒,做2-4组。二、克制退让结合法 用动力练习(克制性收缩)重。复5-6次,做不起来后再做2-3 次退让性工作。

9、我们在做引体向上,屈肘运动时,主要收缩的肌肉是( )A.肱二头肌B.肱三.

屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态；做引体向上时，进行的是屈肘运动，因此主要收缩的肌肉是肱二头肌．故选：A