要学会图解，对自学有好处，多收集有关武术的资料，比如中华魂，中国武术。搏击，了解学习武术的常识是必要的，能遇良师益友更佳。望兴有所成！
每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹。
如果运气实在不好,找不到任何的东西,最好的办法就是在屁股后面一摸,假装掏出个飞刀暗器什么的向对手投掷,使对手退缩或闪避、遮挡,如对手出现上述动作,可利用其迷盲之际向其迅猛攻击,并将其置于死地！ 如果真的什么武器都找不到,
普通人直面执刀歹徒，基本就三个思路：脱离开，转移其注意力创造机会脱离，和“拼”了。关于脱离：一是遇可能的异常苗头就养成保持一定距离和留意下周围环境的习惯，喜欢凑近看打斗热闹可不是好习惯；二是执刀歹徒对。
就只能看个人悟性啦！还有一部分师傅，喜欢先教你拳术，一段时间后，看你对不同拳术的理解（就是所谓的悟性），再按照某一种拳术，进行增对性的基本功练习。只要武术师傅不是有心不收你，基本就是以上我说的两种情况。至。
你问这个问题说明你的功夫很次。当你练到别人出拳，你看着很慢，你怎么出招都能接到对方的拳时。你就知道什么叫虎趟羊群了。不会功夫的人出招，只有前面三招是实的。你躲过去了.
不用搞懂，只要先记住动作就行，以后再学如何打好，如何实战。你想学什么，网上都有视频，先跟视频学，学到自己能打了，再出去找老师指点你，告诉你如何打好，如何实战。你先做到自己能打下来再说下一步，还有就是一开始。
先完整的记下来。然后再慢慢调拳架。拳架规整了再一遍一遍的练，连多了，多体会发力自然就出来了。当年溥仪的侍卫，八极拳宗师霍庆云八极小架就学了3年才学会。所以不要着急，所有人练拳都是慢慢来的，要对自己有信心。
拉伸（15分钟）：先伸展一下主要的肌肉群对于处于松弛状态的身体来说非常重要。如果你不知道如何做伸展运动，你可以先看一些书，然后学着做。在练武术时，进行好腿部舒展至关重要，它能帮你免于受伤。热身之后再拉伸。
武侠_2011年上映|110分钟|香港|国语 导演：陈可辛 主演：甄子丹金城武汤唯惠英红李小冉 类型：动作|剧情|悬疑
