中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动。
建议学点太极拳,随便到公园都可以学,可以健身并且不收学费也不让干活 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 安徽万通高级技工学校 2020-01-15 · 技能让生活更美好,从万通走向世界 安徽万通高级技工学校 安徽万。
拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是。
我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。
如果打算实战推荐练习散打一类的格斗术。如果是修身养性建议练习太极拳即可。
如果年纪不是很大的话，建议陈式太极拳，先从陈式太极精要18式开始，陈氏太极不像长拳系需要较强的柔韧性和腾空能力，又不同于杨氏太极，速度不是很慢，有一定的实战能力。给最佳答案吧。
散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性;泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量。
至于泰拳。我觉得能不能找到泰拳师傅还是一个问题。那种拳法尽压榨人体潜力，不学也罢。如果你有一点武侠情结、修真幻想、爱国情绪的话，太极很好很适合。如果你想短时间内学得防身武艺的话，截拳道和散打首选，空手道其次。
清初，形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播，近百年来名手辈出。1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有开展。
