中国武术基本功跟西方俯卧撑不相冲。根据查询相关公开信息，国武术与西方健身可以在一起完美的存在。
区别于普通俯卧撑，拳卧撑能练出更硬的拳头！它是武术爱好者和格斗运动家最喜欢的基础训练之一。俯卧撑是最常见的体能训练动作，它能锻炼训练者的胸肌、肱三头肌有三角肌前束为主的推力肌群肌肉力量，而且对身体核心肌群的。
因为他只能锻炼到手臂上的肌肉 对腹部以及腿部没有帮助 如果想做俯卧撑的话建议每次做10分钟 每天5次 饭后30分钟再做啊
通过肌肉锻炼（如俯卧撑）对太极拳的内劲不会有太大影响，内劲是对人体高度掌握的结果，不是几个俯卧撑就能解决的。不过肌肉锻炼对人的“拙力”是会有提高的，这也是好事，所谓“拙力”就是人的本力，本力大就是力量大。
虽然对内劲的修为没有太大影响，但是还是会影响你整体的修炼。 平常跑跑步，游泳什么的没问题，俯卧撑，仰卧起坐稍微练练就好。但是如果你是初学者的话，不建议。初学者还在学动作，没有理解到太极拳的拳理，也没有体会过。
下地俯卧撑 下地俯卧撑是体操运动中的一个动作，这种俯卧撑中，两手间距很大，而且撑地位置离臀部较近，离胸大肌较远。 印度俯卧撑 印度俯卧撑在印度体育文化和印度武术，特别是在印度式摔角（Pehlwani）中是一种很常见。
用拳头做俯卧撑可以增加拳头的硬度，打人的时候自己不疼别人疼。 不过这样练习跟武术联系不是太紧密，最好练习打千层纸或沙袋。 对增加拳头硬度有奇效。同时增加击打能力 ，也能使拳面变齐，击打物体时受力均匀有力。
真想练武，先吃个胖子，一定要在最短的时间内吃胖起来，比如每天强制加吃二斤牛肉神马的。一定要多吃。身体先有货进行艰苦训练才能扛得住消耗。
握拳，以拳面为支撑做俯卧撑的姿态，叫做拳头俯卧撑，又叫握拳俯卧撑。通常在武术格斗训练当中常见，它能够直接提高拳面的硬度。拳头俯卧撑最主要的针对点就是拳面的硬度，这是用来击打的关键点，没有这一点，打人把自己打疼。
学武术首先要练毅力，任何武术或功夫最忌sy。有这个习惯任你跑步、俯卧撑.干什么都是白搭。
