特种兵训练的武术是实用武术 实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
多为小擒拿，散打，简单的冷兵器操作，以及枪械训练。早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的两方面原因。作为军警用。
中国特种部队的擒拿格斗技术,是在20世纪70年代的那场自卫反击战中,逐步的摸索并成熟起来的.当时中国侦察兵(那是我国没有特种部队)面临的情况是非常恶劣的.捕俘通常是在敌方控制区进行的,这就要求在捕俘的过程中,不能发出。
特种兵一般学习的是散打也就是武术里的散手，应该不学习传统武术。 同时也有学习擒拿术的、学习硬气功的。
练好步法和臂部力量及腿功,是练好摔法的前提。因此,可以说特种侦察兵摔法是非常直接和实用的较高层次上的格斗技术。 一、背后抱腿摔 背后抱腿摔广泛应用于实战,多 为特种侦察兵为获取情报所采取的一种高级捕俘技能。此种摔法的优点。
侦察兵或是特种兵，都是全方面的兵种，推荐你找个健身教练对你进行全面的训练，主要是加强体能方面，这样到军队了以后身体素质才能跟得上军队训练的标准。同时，你也可以练练散打，跆拳道什么的~~ 对你帮助也会很大。最主要。
当兵教武术，教擒敌拳或是散打，硬气已经取消练习。现代信息化战争中武术是派不上用场的，但武术可以锻炼身体，提高士气，武警或是侦察兵需要一些近身格斗术，擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，
担任“中华武术展现工程”的《古传少林武学》系列VCD、《特种兵搏击擒拿训练》系列VCD/DVD、《侦察兵捕俘、攀登》系列VCD/DVD教学光碟主讲，其《特种兵搏击擒拿训练》系列光碟被翻译成外文，在国际市场上同步发行。编写技术教材。
如果想多学点，侦察兵、空降兵、海军陆战队、武警特警这些都是不错的选择，可是不是由你自己来决定当什么兵种的 要是你足够优秀，还有机会进特种部队。特种兵几乎是军人中最能打的了，合格的特种兵一般十来个人都靠不近他。
