特种兵训练的武术是实用武术 实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
多为小擒拿，散打，简单的冷兵器操作，以及枪械训练。早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的两方面原因。作为军警用。
一直以来,特种部队的格斗功夫都备受外界的关注.擒拿格斗,是特种部队作战人员的基本功.由于担负任务的特殊性,特种部队的擒敌格斗术要求的都是一击致命,也因此被蒙上了一层神秘的面纱.好多人了解特种部队的格斗技巧都是从影视。
特种兵一般学习的是散打也就是武术里的散手，应该不学习传统武术。 同时也有学习擒拿术的、学习硬气功的。
练好步法和臂部力量及腿功,是练好摔法的前提。因此,可以说特种侦察兵摔法是非常直接和实用的较高层次上的格斗技术。 一、背后抱腿摔 背后抱腿摔广泛应用于实战,多 为特种侦察兵为获取情报所采取的一种高级捕俘技能。此种摔法的优点。
侦察兵或是特种兵，都是全方面的兵种，推荐你找个健身教练对你进行全面的训练，主要是加强体能方面，这样到军队了以后身体素质才能跟得上军队训练的标准。同时，你也可以练练散打，跆拳道什么的~~ 对你帮助也会很大。最主要。
当兵教武术，教擒敌拳或是散打，硬气已经取消练习。现代信息化战争中武术是派不上用场的，但武术可以锻炼身体，提高士气，武警或是侦察兵需要一些近身格斗术，擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，
担任“中华武术展现工程”的《古传少林武学》系列VCD、《特种兵搏击擒拿训练》系列VCD/DVD、《侦察兵捕俘、攀登》系列VCD/DVD教学光碟主讲，其《特种兵搏击擒拿训练》系列光碟被翻译成外文，在国际市场上同步发行。编写技术教材。
以下军兵种擅长武术：陆军的侦察分队、各大军区的特种大队；海军陆战队；空降部队；武警部队中的特警、内卫、边防、警卫部队。其中，武装特警最精通武术。
