我认为练习了摔跤了之后对于格斗和传统武术是有一定的好处的。我们都知道摔跤可以提高一个人的耐摔打的能力，同时也能增强身体的爆发力和无氧耐力，这对于格斗术和传统武术都有很大的帮助。所以我认为不管是练习什么武术，对身。
同时进行，在训练基本拳法或是动作时，发现你的某个部位力量不够，就加以进行训练，如你的步法不灵，就要进行跳绳 短距离冲刺等练习，如果是发现你臂力不行，就要进行俯撑。
首先任何格斗术没几年时间是看不出效果的。我也不知道你说的一年是一年不间断练习还是一个寒暑假。然后武术是统称，除非你去练具体的格斗术否则很那判别。最后传统武术是存在的，也有其可取之处。个人相信传统武术。但是传统。
就是要多练功,还有就是要多和人打实战,要多交流,但是体能还是要练的,马步要多练,练武最要的就是下盘了,力从地起啊！最主要的是最好找一个高手给你指导一下就好了,不然会练差的,就是电视里说的走火入魔,这就不好了。
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作 虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复。
原价值给你了 希望对你有帮助
性格内向的孩子接触跆拳道之后，慢慢就会放开自己，不再拘谨害羞，通过一定的喊声练习，可以增强内心的底气，久而久之也就获得了一定的自信。 灵活机动 跆拳道比赛中，选手必须集中精力，消除杂念。而且要善于随机应变，能够。
我们一般是上午体能，下午在馆里训练，效果挺好，但强度很大，如果你真心喜欢武术，建议先从基础和体能练起，不可贪功，也不能像你说的那样上午练一类，下午练一类，全天候有规划的系统训练才是最好的，希望对你有帮助 。
在负荷的选择上和时间的安排，因为你要发展的是速度和耐力，从学的角度讲，这两种素质的发展是矛盾的，这就需要我们的训练周期要长。最传统的就是抗阻力量练习，所以说负荷的选择很总要，负荷过大容易造成损伤，同时。
最后才是招式,这个教练会讲的。自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己。
