踢腿的动作要领：正踢腿是武术重要的基本功。要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。踢腿方法正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。屈踢法: 原地做屈膝单。
武术基本腿法一： 正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举(图1-1)。动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过。
踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢。
弹腿：提起大腿后，小腿和脚，绷住往出踢。蹬腿，也是提起大腿，后面是小腿，和脚，用脚后跟用力蹬出去。动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约。
动作要领:与正踢腿相同,惟踢腿时,腿向头异侧方踢。 练习步骤:压腿和劈腿练习后,再行进左右交替的间踢腿练习。 要求:两腿膝关节挺直,多做手扶支撑物的一腿连续快速的踢腿练习以增强腿部肌肉速度和力量,并要求收髋,下颏、头上顶,立腰,
跆拳道踢腿动作1 1.前踢 ：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿。
在练习中，可一手扶着一个物体，比如说扶着墙壁，另一手叉腰，原地踢腿。这样在身体相对固定的情况下踢，可避免出现不正确的姿势。还可以在背后放一棍棍子，用两肘左右夹住棍的两端，将身体姿势做好后，再上步踢腿。
侧踢腿的动作方法是：侧向直体站立，两臂侧平举成立掌，右脚经左脚前向左侧上步，左脚勾脚尖向左侧正上方踢，脚掌心向上，脚尖向右，同时左臂屈肘回摆于右胸前成立掌，右臂直臂向上撑于头上，掌心向上，掌指向左；左脚回落。
指的是上体躯干保持正直，摆动腿膝盖挺直，支撑腿不能弯曲，要伸直。正踢腿是武术重要的基本功。要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。
为了防止受到伤害，如何进行压腿踢腿是学习武术、舞蹈、等必须了解的内容，下面总结了压腿、踢腿的训练和，教您如何进行压腿踢腿，看看吧。压腿训练和 在压腿的几种里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在。
