一、考试项目与分值1.第一类项目：耐久跑(男生1000米，女生800米)2.第二类项目：投实心球3.第三类项目：立定跳远4.第四类项目：引体向上、屈臂悬垂二选一(男)，仰卧起坐(女)每位考生须参加4类项目的考试，第一类项目。
第一、实心球训练。实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。因此，我觉得在准备。
现场抽号确定2022年中招体育考试项目为：长跑(男子1000米、女子800米)+立定跳远+足球运球+选考项目，中招体育考试由项目二选一调整为项目四选一。男生可选项目包括：立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上。女生可选项目包括。
投掷实心球：男生满分为11米，女生满分为8米。推铅球：男生满分为10.2米，女生满分为7.5米。三级蛙连跳：男生满分为7.6米，女生满分为6.5米。立定跳远：男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。一分钟跳绳：男女生。
中考武术考试内容:正踢腿(10%)腾空飞脚10%，拳术40%器械40
第四类 项目有：篮球、排球、足球。每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。地区的不同考试项目可能不同。初中体育考试注意的事项：考试前一天晚上要保证充足的睡眠，准备。
七年级的体育考试项目是比较多的，一般来说男生是1km，女生是800m，而且男生就是引体向上，女生是仰卧起坐，还有男生跟女生共同的就是足球运球，还有坐位体前屈，这些都是必背的一些体育考试项目，尤其是在中考当中，都是。
中考体育考试运动加试共30分，其内容分为 ：男子1000米长跑和女子800米长跑（占10分），男子引体向上10个或者是胸前抛铅球和女子仰卧起坐一分钟要求数量达到40个满分或者是胸前抛铅球（占10分）至于第三个考试项目为不定项。
比较基础一点的东西。考评员参照拳腿跌组合评分细则，独立对考生的动作规格，劲力协调，攻防意识等方面进行综合评定。武术作为民间传统体育项目，它的传承与发展一直受到国家及民间的广泛关注。
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