最练协调能力的是体操，但一般人上哪练那玩意儿去？所以找一个最接近的——健美操。健美操分大众健美操和竞技健美操两种，一般人练大众就行，网上都有视频，运动量一般人也都能接受。不过最终也是看你的兴趣了，如果特别喜。
从这个角度来看，广播体操和武术的作用是一样的。可能差的是准备活动不会做很多。当然，如果不认真做的话，不管是什么体术，都是毫无价值的。
可能确实是武术好一点。广场舞锻炼的区域没有武术那么多，而且年龄太大就跳不动了。没有拿专业体操养生的，广播体操还可以。有评价认为，太极拳和瑜伽其实都是很好的养生手段，方式和原理都相似。不提能不能打的情况下，确。
广播体操讲究动作的外部观赏性，而武术讲究阴阳五行的相生相克，天人合一，更具有文化内涵。广播体操发源于军事训练，武术来自于搏击和自我修行。武术是中华民族的国粹，广播体操是西方文明（体操）在中国的一种表现形式。广播体操。
当然是武术好，体操练了出来路太窄了，武术的话练好了出来可选择的职业多，门路广。少林寺武僧院带出来的学生没有一个说后悔学习武术的。毕竟作用也比体操大。
两者各有各特色，并没有办法分出高下的。另外传统武术种类繁多也不都是健身性质的。
由其是女子体操。往往体操运动员很少有大于25岁的，25岁以后身体很难在完成动作(向去年奥运会的那为32岁大妈致敬)。武术则不同30岁是最好的年龄对身体的要求没有体操那么高。
街舞对人们的身体素质有着更高的要求，有条件的人可以学习。 多运动还能锻炼身体的协调性。 武术是中国人锻炼身体的一种博大精深的方式。当然，它还可以锻炼身体的协调性，也可以用来保护自己，增强身体的力量。
不好说，比如健美的可以卧推400斤杠铃，练别的可能都推不起来 练杂技的，可以用手指捏碎核桃，别人一般不能 体操可以空中720度转体，别人不一定行 武术的可以把练健美的一拳打晕，练健美的打练武术的可能就不行 。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 从锻炼的目的就可以看出两者之间本质的不同。健体与健身。
