练武先求腿力：武术以练腿为主。腿法练好了，五行(心肝脾肺肾，劈崩钻带拿)则顺，六合(背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合)则对，出势则疾，进退则灵，运用筋骨则易。腿力与脚力、腰。
长拳的“四击”指：踢、打、摔、拿。“八法”指：手、眼、身法、步、精神、气、力、 功。“十二型”是：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
还有马致远这么一大群人,加上负责元杂剧武术指导的武人,致使中国戏曲(由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成)迅速成为中国戏剧(由文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技等组成)。
传统武术的精髓是强身健体内外兼修，既修身，练气，修心。修身修的是身体的坚韧度，协调性，爆发力，控制力。练气练的是对自身能量的积累，控制，使用技巧。修心修的是心境，策略，反应能力。至于那些招式套路，就像九九乘法。
导演说出想法之后,动作指导要让故事板绘图员绘出故事板,让武行的人先“套招”,套出的招数拍出来给导演看过,导演觉得这样拍ok,这场动作戏的风格和拍摄方式基本也就定了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 。
针对这个问题，擒敌拳十六式教官像吴京的是林家栋。林家栋是一位著名的武术教练，曾经担任过多部电影的武术指导，其中包括吴京主演的《战狼》、《战狼2》等。他拥有丰富的武术经验，擒敌拳十六式就是他的拳术经典之作。林家栋的。
博采医武道,理法通释禅。 性命双修法,千古慧光圆。 坐卧站行式,内外合修炼。 内炼精神气,外炼皮骨筋。 脉开剑气出,击敌御千军。 证悟佛掸机,德修为君行。 千古秘籍技,慎勿轻传人。 内功有命功与性功两部分,命功以积气、
actiondirector）或武术设计（fightchoreographer），相当于武侠片、动作片中的“编舞”，由于其职业具有相当高的专业性和独立性，所以是功夫片中实现导演意图的灵魂人物。目前世界范围的武指以华人（尤其是香港人）居多。
武术气功主要以锻炼身体、防身和提高击技为目的。各派气功尽管方法各异,但总以练意、练气为主。气功从形态上可分为静气功和动气功两类。静气功采取卧、坐、站等外表上静的姿势,运用精神内守和调整呼吸的方法,着重练身体内部,所以也。
而作为其中的武术指导——包括部分后来给动作片担任指导的动作指导,更是在这类电影中扮演着重要的角色。武术指导他们本身一般都是有戏剧功底或者武术功底,而他们不断的以自身的认识领悟、指导那些有或者没有功夫功底的人在电影中展现“非凡。
