散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制,先赢两局者即为赢家。 在这里我们可以看到现代武术散打的归纳、整理,全个过程都是以西洋拳的归纳、整理过程作为参考;通过对西洋。
(二)要有较好的灵活性和动作转换的协调能力。 武术散打比赛规则 每场比赛采用三局两胜制,每局净打3分钟,局间休息1分钟。 散打比赛 必须带的护具有;护齿 拳套 护甲 绑带 护裆 护裆必须穿在短裤内。 缺少一样护具算违反规定对方胜。
腿法在散打中占有很重要的`益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武。
散打—鞭腿现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态;找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的拳法、腿法进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。经过高度抽象，最后确立的进攻技术。具。
散打的击打动作是在不断移动状态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处，这是保证攻击动作效果的前提条件。身体位移主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”讲的就是这个道理。
1散打正压腿 面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。2侧压腿。
散打六要诀 散打六要诀——快 快是指完成动作快，拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先。
散打控制距离比较关键，扰乱了他的距离和节奏，冲上去对着他的下颚和面部三角区出拳，不停的出拳，不被KO倒地绝不可能。拳击手受过训练的拳可以轻松的成为杀人武器，攻击别人的肋骨或肝脏也是很好的攻击手段。只要别给他踢你。
第一式：一拳过去，假动作，然后下盘的膝盖顶过去，手趁机再抓住对手的头部，一顶。 第二式：一脚飞过去，不是假动作，用脚底轰他肚子或膝盖或头，他如果中招，你就自由发挥。他如果接住了你的脚，就把手伸过去，抱。
传统武术当中有很多流派有完克现代搏击技术的招，学不到你就按打克擒，擒克摔，摔克打的总体思路来，练个摔法你擒拿，对方踢打你接来摔，对方施摔你反拿，但是要注意柔道柔术倒地后技术可不算真正的擒拿，学不着中国的。
