决定力量大小的生理因素之一，便是肌肉本身的结构和机能 上的改善。一般来说，肌肉体积（横断面）越大，力量也就越大 。肌肉体积增大，其本质主要表现在肌肉内部收缩蛋白质增多，而肌肉收缩蛋白质是产生力量的关键结构，所以通。
系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，
传统武术需要大量的练习。但是并不是，单一的提升一项身体素质，如果，大量的力量练习可以使武术精进，那么所有习武者都去健身房练习力量不就都成武术高手了么。在传统武术中力量是不可或缺的重要身体素质之一。但是传统武术，
传统武术里 怎么练习力量的 力量叫功，功不是速成的，是一天一天积累的，也不容易练，就好比我的一个朋友，练的是铁沙掌，每天早上和晚上都要拍1000下的砖，力量分耐力。硬度。耐力的练习大多是跑步，俯卧撑 仰卧起坐的。
能直接演练，就能对学生产生直接的影响，没有实力啥也不是。一、武术是攻防的技能，真正的高手，上课拿一个靶，直接击打，让学生体会劲力渗透，劲力顺达，能控制自我的肉体达到突破 的魅力，胜过任何语言的讲解。二、武术动作。
科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。
武术到能给孩子带来强壮的身体和了解中华传统文化。武术是通过肢体动来展示劲力、速度、力量，常练习能达到强身健体的目的。另外武术也是中国传统文化的缩影，它的表现形式，审美方法，都和中国人的天人合一的哲学有关，他的。
练武术可以提高大脑中枢神经系统的功能，可以使大脑受到多方面良好的刺激，锻炼空间感知，丰富经验，开发想象力，识别力等右脑的综合能力，因此非常有利于中小学生的空间转换，形体感知等右脑功能。提高其形象思维和创造力，从而。
培养能力：通过武术教学使学生增强武术锻炼意识。在学习期间，积极参加课内外武术活动。掌握武术的基本知识和技术，加强自学自练能力的培养，养成经常锻炼的习惯。通过武术锻炼，调节情绪，改善心理，培养乐观的生活态度。
总分不变，校内日常考核15分，校外统一考试15分。体质标准测试数据化采集为了更好的监测和评估中学生群体的体能情况。强调每年数据是为了督促学生将学习与体育锻炼劳逸结合，养成良好的锻炼习惯。孩子小的时候，什么样的教育都很。
