武术对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。锻炼意志，培养品德 练武对意志品质考验是多面的。练。
武术的作用： 强外壮内的健身作用。武术作为一种符合人体力学原理的科学化运动，其本质就是健身。但是它的最大优势在于不会损伤人体的机能和器官。
另外，武术散打项目更是以攻防格斗为目的，坚持长期系统的学习，不仅可以提高防身自卫能力，还可以为国防、公安建设服务。2.教育娱乐作用。中华民族素有“礼仪之邦”之称，根植于中华传统文化土壤中的中华武术，也必然以具有浓。
（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。（3）注重和谐。追求人己物我的和谐，注重人与自然的。
（1）.壮内强外的健身作用 中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究,都说明武术由于注重内外兼修,对身体有着多方面的良好影响,经常练习能收到壮内强外的效果.例如长拳类套路,包括屈伸.回环.跳跃.平衡.翻腾.跌扑等动作。
传统武术对身体有哪些好处 武术是我国的传统文化之一，它不仅仅可以起到强身健体的作用，还能够用来防身。许多人从小就练习武术，他们的体格都相当好。而且对于不同年纪的人，都有不同的效果。年龄小一点的孩子，可以促进。
（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无。
中华民族千百年来的习武实践和多年的科学研究证明,武术由于注重内外兼修,对身体有着多方面的良好影响,经常练习能达壮内强外,身心兼修的效果,这是因为民族传统武术是寓意阴阳、身心兼修的活动,传统武术具有强烈的感 *** 彩,追求人与自。
"踢、打、摔、拿 "是传统武术的四种，各有各的特点和规则。摔跤使人一立一倒，在结果上有明显的优势，但不是完全的胜利；唯一的办法是牵制和控制对方，使对方失去继续战斗的能力。不同的拳种有不同的技术内容，不同的。
武术是我国的传统文化之一，它不仅仅可以起到强身健体的作用，还能够用来防身。许多人从小就练习武术，他们的体格都相当好。而且对于不同年纪的人，都有不同的效果。年龄小一点的孩子，可以促进他们的骨骼发育，让他们可以健康。
